简单说，你看重了人类的疾苦，就会看轻自己的痛苦；如果你漠视乃至不知道整个人类的疾苦时，你就只知道自己是痛苦的，而令这种痛苦越来越大。

　　比如，今年夏天非常热，僧众会在最热的时候出坡搞建设，过去这个时候都是在空调下活着的，这时候的苦受就需要心理上的调适，倘使能够意识到，在中国，至少有三亿背井离乡外出打工谋生的农民工，他们肯定没有空调，他们大多在做着比我们苦得多且危险得多的工作，而且因为没有信仰，在艰苦的劳作下还要被金钱、对未来的担忧、家庭、教育等问题苦苦地纠缠。

　　乃至那些在空调下饱受烦恼、情感、子女教育、精神空虚的痛苦的折磨的亲人们。

　　乃至这个世界还有如此多的人群饱受饥荒、战争、自然灾害、信仰危机、家庭危机、经济危机、环境危机等等的苦难。自己的那点苦受，简直就不值一提。

　　至少，目前，我是这么理解的。