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菩萨的定力比罗汉的定力大得多。菩萨能在逆缘中入定。罗汉只能在动中。咱们凡夫只能在静中，我劝大家，睡碍一觉，别翻身又睡，静坐一会儿。这时，大地寂然身心健康。劳动一天，也歇过来了。空气也新鲜了，噪音也少了。在这时，大家起来坐一会儿。有能耐的多坐一会儿，没能耐的少坐一会儿，最低坐二十分钟左右。不管是散盘，双盘，单盘，就作师父传给你们的方法。如果妄念大，观想一下，把心放在肚脐下二寸处，即下丹田。昏沉时把心提到二眉中间慧眼处。妄念来了，把心放到下边，昏沉来了，把心提到多处。如果没有妄念没有昏沉，还放在心窝里头。这是一种处理方法，可不要来回拉，师父说了，我蹭拉上来了，我蹭拉下去了。那是头上按头，脚下按脚，妄念加妄念，那才是一无是处、就是有病吃药，没病别吃药。看人家吃药，也大把往嘴里抓药。人家是治病的，你是吃出病了。不要乱吃药，佛说的八万四千法门，是开了八万四千个药单。 谁有啥病吃啥药，没病别吃药，是药有三分毒，人参好也不能多吃，吃多身体会得病。粗茶淡饭，五谷杂粮最养身体。 做为学佛人来说，什么叫粗茶淡饭，五谷杂粮呢？就是不执著地去念佛，不执著地去诵经，不执著地去持咒，不执著地去参禅。不要说我今天要念十万句佛号。阿弥陀佛、阿弥陀佛、阿弥陀佛…… 随缘不变就是我们，是啥根性就学啥法门？ 不变随缘就是我根本不离我的直灵佛性去念佛持咒诵经参禅。 时间关系，暂见讲到这儿，慢慢来参禅太深太深，我慢慢给大家传。谁达到哪一步，来问问，单独传也行。这一节课就讲到这里，阿弥陀佛！。
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