【喜饮铄精。宜无子者五。】

    喜欢喝酒，这个“铄”就是损害自己的精气、自己的体力，这个“铄”也有消失，就是折损了自己的精气，所以“宜无子者五”。“喜饮铄精”的人、不惜元气的人，他会无子，甚至于他纵有后代，因为他不惜元气，他的孩子大多还是身体孱弱，很虚弱，或者有可能会夭折，体质太差了，所以这个要注意，“宜无子者五”。

    【好彻夜长坐。而不知葆元毓神。宜无子者六。其余过恶尚多。不能悉数。】

    第六点谈到，他喜欢整夜打坐。一般打坐是修定，修定之后他是没有烦恼，精神非常清朗，智慧会如涌泉，这个是入定的状况。假如他在那里打坐，然后头都是这样，那叫打瞌睡，不叫打坐。打坐是入定，不会在那里头一直点着。所以今天打坐会耗元神，那就不叫打坐，不叫入定，那叫硬撑在那打瞌睡。所以你假如看到这个情况就送他一句话，说“躺着睡比较舒服”，躺着睡一定比坐着睡舒服多了。其实这个主要是什么？装腔作势好面子，好像很有修养，其实是在打瞌睡，最后还损了身体。其实修行要选择自己适合的方法，不能硬撑。而且会硬撑的人往往有一个人格特质就是好胜，好像都要比别人高很多，把别人比下去。没有必要这样，修身应该是越修越谦虚才对。而这个“葆元毓神”很重要。

    林则徐先生谈到“十无益”，这个都是人生道理彻底地开显，非常可贵的教诲。其中林公有提到，“父母不孝，奉神无益”，你连父母都不孝顺，每天去拜拜都没有用。所以古人提醒我们“堂上二老（我们家里的老父老母）是活佛”，你真正孝养父母，那是真正听古圣先贤的教诲，听佛菩萨的教诲，不孝父母再怎么拜都没有福报的。“兄弟不和，交友无益”，你连兄弟都不友爱，你哪怕是朋友一大堆都是酒肉朋友，不是真心朋友。还有一点说“存心不善，风水无益”，你心地不好，再好的风水被我们一住，龙穴都变鼠洞，风水都被我们破掉了。风水他是动的，它不是不变的。真的，很多读书人本来那个是断子绝孙的地方，他一住最后五子登科就转掉了。

    还有一个有关身体的，林则徐先生也说到，“不惜元气，服药无益”，不珍惜自己的身体、精气神，哪怕你再有钱去买一大堆很珍贵的补品、食物还是没有用的，你这个身体的大根大本没有守住。大家注意看现在有钱的人很多，但健康的人很少。医院盖得很多，可是健康指数一直下降，原因在哪？林公这一句话给我们提醒，预防重于治疗。结果现在的人日夜颠倒，元气耗得非常厉害。大家注意看现在女孩子十七八岁身体就很差，那个真的遇到台风有可能会被吹走，就好像没什么气力的感觉。以后还要生孩子，还要照顾几个孩子，你说她的体力扛得过来吗？现在女孩子很多生理期来的时候都痛得下不了床，那个都是吃呀、睡呀都不正常，最后呈现出来的结果。

    所以诸位男士，你找对象要注意看她身体健不键康，你不要找一个太太回来，你就变成每天照顾她，她常常在那生病你就每天照顾她。我这么讲是不是有点绝情？不能这么绝情，你假如觉得她不错，先把健康的知识告诉她，把《弟子规》送给她。她肯接受了，“哎呀，这个女子是很受教的”，那她不只是身体可以改善，她的德行都能够去改善。因为毕竟娶妻是人生大事，取一个好太太可以旺三代，取一个不好的太太会怎么样？会一败涂地，就爬不起来了。所以你看以前对这个娶媳妇娶妻特别慎重，现在人把婚姻当儿戏，太随便。所以以前的人“娶妻要看丈母娘，买牛要买尾巴长”，是吧？那都是经验之谈。

    所以孟子很诚恳地劝我们，人生的大道理：“事，孰为大？事亲为大。”我们侍奉他人，什么最大？以侍奉父母为最大。因为我们的身体来自父母，我们的生命来自父母，父母对我们的恩德最大，“事亲为大”。我们假如是一棵树，父母就是我们的根。人不能连根本都忘了，那我们的生命就是行尸走肉了，就像这个树没有根了。“守，孰为大？守身为大”，先要照顾好这个身体，不能让父母操心，那要在哪一些方面要谨慎呢？

    首先“谨嗜欲”，谨慎第一个，自己的嗜好不能是损害身体的，你这些嗜好喝酒喝很多、熬夜都是不对的，“谨嗜欲”。还有人喜欢去找刺激，去攀峰，那些危险性很高的好不好？“我要挑战极限”，好不好？你挑战极限，你们家里的人提心吊胆，那你这种快乐根本就是错误的。我们的快乐不能建立在家人的痛苦跟担忧当中，这个很重要。

    再来，“慎愤怒”，就是脾气要控制好，不然很伤身。“慎饮食”，饮食要懂得适中、适当，不要挑食，也不要暴饮暴食。“慎寒暑”，天气在变化的时候要懂得保暖，懂得调整好自己的作息。比方说今天早上凉不凉？有没有加衣服？有，对。早晚要加衣服。其实我们在大马虽然是四季都是夏天，可是你要注意，我们感冒的人不输给那个四季的人，为什么？“哎呀，都那么热嘛”，掉以轻心反而容易生病。

    我记得我在澳洲冬天的时候，那个温度有时候到零下一两度，一般差不多六七度都还很冷，那两个多月我都没有感冒，因为我去那么冷的地方以前没有，第一次去，包得很安全。所以我们九个男人住在一起，有一些长辈他看我比较瘦弱，结果他们都感冒了，只有我没感冒。他们就说怎么只有你没感冒，我们都感冒了？其实就证明一点：就是越谨慎的人反而越安全，越觉得没问题的人才是真有问题，他会粗心大意。所以纵使在我们大马，早晚还是要注意保暖，不要被寒气入侵了，尤其要进去吹冷气的地方，要带个薄外套，是吧。不然你在冷气房进进出出很容易感冒，那个毛细孔一打开来寒气就进去了。

    “慎思虑”，很多事情尽力就好了，不要一直在那里想，想到睡觉都睡不着，慢慢地就损害身体了，不要想太多。“岂能尽如人意，但求无愧我心”，良心能安就好了，该放下要放下。你假如今天不好睡，在那想东想西、翻来覆去，连你另外一半也没得睡，最后还全家人都替你担心。现在忧郁症的人很多，跟这个有没有关系？胡思乱想一大堆，慢慢地脑神经衰弱，所以人生要练一个功夫——放下。该睡觉就睡觉，该吃饭就吃饭。不要吃饭的时候还在想、睡觉的时候还在想，听经的时候就打瞌睡，精神气力要用对地方。

    再来，“慎烦劳”，考虑事情周详，但是不要太过，常常在那里烦恼。包含劳动不可过劳，损害身体，事情可以计划好，每天每天这样扎扎实实去做。你不要性子很急，“我今天就要把他做完”，结果做到三更半夜把身体严重折损，这样都不好。所以当家里的人说，“好了好了，明天再做，去睡觉啦”，要领家人的这份善意。“别烦了，去去去”，这个很不妥当。再来，这些就提醒我们具体要谨慎这些地方，才能守好自己的健康。 (发布者: 欢迎投稿，网站:无量光佛教网，讨论请进入:佛教论坛)