1 中国人常常说“心有千千结”，这个结是什么？你的忧虑、忧愁、牵挂、烦恼。我们六道凡夫确实真的是心有千千结，这结打不开，为什么打不开？放不下。

2 你有结，你就有苦。为什么你有苦？原因是你不了解事实真相。事实真相了解了，所谓“心开意解”，心里头这些结全部都解开了。

3 结打开了，苦就没有了，你就解脱了。这个“解脱”，用现代的话说，你心里没有负担了，你的心得自在了。

4 这个结如何把它解开？佛教我们放下。放下什么？放下自私自利，放下是非人我，放下名闻利养，放下贪嗔痴慢。放下这些东西，你的心就清净了；你放不下，你心不清净。不清净的心，生烦恼，不生智慧。