选择健康的饮食，饮食不必要多，不必要花样多，也不必要什么高贵的补品。那个高贵的补品，是补了别人亏了自己，自己辛辛苦苦赚的钱，买那些东西，让他赚大钱，便宜了，回来的时候，说实在都是假的。此地的燕窝价钱很高，有没有营养？没有。炖一个燕窝，真正的营养在哪里？冰糖，燕窝没有营养，冰糖不错有营养，岂不是钱都被人骗去了。补了谁？补了卖燕窝的人，补他。现在人实在讲，真的是听骗不听劝，劝你不相信，骗你相信，报纸杂志登这些广告，全是骗人的，哪有真的。所以生活愈简单朴实愈好，心地清净，饮食简单朴实，健康长寿。我们希望得健康长寿，一定要懂得修学的方法，怎样过生活，这个生活是健康长寿的生活。所以淡薄名利非常重要，养清净心。