以上的几点都是相通相关联的，心情不好，做什么都不是滋味。现代人大多都是阳气不足，阴气过剩，经络就会不通。心情不好，影响肠胃，必须要控制饮食，不能吃过于寒凉的食物。现代人的疾病90%都来源于脊椎错位，前面方法中的六种方法都是在调整脊椎，改善我们脊椎的问题，包括太极、瑜伽、气功等。脊椎健康，任督脉自然通畅，心情也会好，身体自然健康长寿。

好！今天我简要的和大家聊了一下关于健康养生的话题，给大家简要介绍了无论是对养生还是修行都大有裨益的药师健康长寿法，只要认真坚持一百天，不花钱、不吃药、不打针，就能把健康掌握在自己的手中，身心快乐，健康长寿！谢谢大家！