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现在人的身体健康状况怎么样？我们这边有一些数据，我们一起来看。北美洲每四个人有一个人会死於癌症，其实是三点八个，这个数据已经有二、三年，可能现在去调查会有更惊人的数据。有人要问那是美国，我们马来西亚呢？马来西亚每五个人当中，就有一个人得癌症。诸位同胞，这个癌症怎么来的？是不是抓阄抽签，一抽我没中，你们四个要中，是不是这样？学传统文化给我们最大的受益，人生没有偶然的，有其因必有其果。记得在二十年前，我有一个长辈得了癌症，他就非常的upset、非常的depress，他说为什么是我？他这个惊叹号就是觉得很不甘心，怎么会是我？但是我们细细去深入了解这些得癌症的，你会发觉他有四个方面，一定做得很不恰当。第一个你看他怎么睡？就是他的作息时间正不正常；第二个看他怎么吃？我们今天探讨的内容，多数在讲这个，他吃的一定很不均衡；第三个看他怎么动？看他有没有做适当的锻炼运动；第四个看他怎么静？看他心静得下来吗？你看那些很长寿、健康的人，我们发现都是心平气和。这个心平气和容不容易？不容易。今天没有学习《弟子规》，你要静还不容易，因为心安理得，理得心才会安。今天如果没有学到老祖宗的传统文化，一个家要治理好，还真不容易。你今天两夫妻到了中晚年，社会上很有地位，但是每天要提心吊胆，因为儿子今天在外面，不知要弄哪一出来给你收拾，他不知道今天在外面要搞出哪一摊事情，让你来收拾，今天蔡老师讲很多。所以你去看看这得癌症的，这四方面一定有问题，所以绝对不偶然。 这边有人说，郑老师，马来西亚是五个人才一个，我们比美国好。同胞们，马来西亚有几个种族？三种种族。让你们猜，这三个种族，哪一个种族的癌症发病率比较高？Are you sure？这个我先卖个关子，等一下再公布答案。全球每年癌症死亡人数是七百五十万人，每天有大概两万人是因为癌症走掉的，而且这个数据，在全球卫生组织ＷＨＯ里面提到，这个数据每天都在增加，可见我们现在人的身体健康，是一天一天在恶化。诸位老师，刚刚讲我们都会吃吗？很多人都说会吃。我们是为什么而吃？很多人会说我为营养而吃，我不是为三寸之舌而吃，这个观念很正确。我们真的吃到营养了吗？我们现在在医院里面，会遇到一些紧急的病人，临时走掉之后，医生就有一个report出来，他说你这个亲人是心肺衰竭，不然就说你这个病人是肝肾衰竭。都会有一个明确的什么？一个脏器怎么？它的功能停止。所以我们是为什么而吃？为这五个主要脏器的营养而吃。哪五个主要的脏器？肝肺心肾脾，这个我们的五脏。 我们现在大家都很会吃，我们先说颜色好了，肝应该吃什么颜色？我们说青色入肝，所以肝要吃青色的；肺要吃什么颜色？我们说白色入肺，所以要吃白色的对肺好；心要吃什么颜色？红色；肾要吃什么颜色？黑色；脾要吃什么颜色？黄色。所以我们在夏天，尤其在四季分明的中国大陆，我们夏天习惯吃什么？绿豆汤。听说消暑解毒，解哪里的毒？解肝毒。那大家吃了很久，也吃了好几年，有没有解到肝毒？你说奇怪，好像效果不是很明显。所以你在吃这些五色豆的时候，连煮的时间都很重要，你煮超过那个时间它就没有药效，就只有什么？变成食物而已。所以这个绿豆大概水煮开之后五到六分钟，那个时候整个锅是不是最绿？那个时候你把绿色的水倒出来，那个有效，那个喝了之后真正是解肝毒，入肝。有人说这样不是很浪费吗？不会浪费，其他的绿豆捞出来继续煮当食物吃，所以药食是同一个源。好，颜色我们会吃了，还有五味，肝应该吃什么味道的？肝要吃酸，所以很多比较注重养生的老师们，会常常拿醋有没有？吃醋。所以大家要多吃醋，醋可以软化血管，避免心血管疾病，醋是酸的。肺要吃什么？吃辣。心要吃什么？心要吃苦的。所以中午有没有吃苦瓜？苦瓜对心脏很好，尤其是在午时，说是在中午的十一点到一点吃苦瓜效果最好。但是要确保你的苦瓜，好像刚刚我们的马来学者提到的，「中庸之道」，不能煮太烂，煮太烂的效果就不好，要煮到恰到好处。肾要吃什么味道？我们常常听妈妈讲，不要吃太咸，腰子（肾脏）会坏掉有没有？不能吃太咸，所以肾是吃咸的，不能吃太咸，肾脏会坏掉。脾，脾是吃什么？脾是吃甜的。所以现在很多小孩吃含糖饮料，那个饮料吃一吃，吃不吃饭？脾都吃出问题了，体重都怎么样？都失控，所以连味道还要均衡。 除了这边吃还要注意什么？也要注意季节，但是今天就不讲那么复杂。还有另外一个东西，比食物的营养更重要，情绪，情绪对健康的影响更大，你的肝，我们说暴怒伤肝，所以喜欢生气的人，他的肝一定不好；肺，忧伤肺。所以我最近遇到几个妈妈，因为妈妈都担忧谁？儿子。所以真的不学《弟子规》，妈妈很容易得肺病，因为妈妈都担忧。「岂无万里思亲泪，不及高堂念子恩」；「父母疼子江流水，子想父母树尾风」。听得懂吗？好翻译，「父母念子江流水，子想父母树尾风」，你看那个家乡话多有味道，所以我们家乡话要学，很多俚语都富含人生的教育哲理。父母亲念念都想著谁？儿子。像我来到大马快要两年，我妈妈还担忧，晚上睡觉有没有盖被子？我我都几岁了，她还这么担心。你的那个普罗斯菌够不够，妈妈这边寄过去。那是父母的心，念念都想著儿子，好像滔滔江水不会断流。但是孩子想父母是怎样？子想父母好像树梢的一阵风，就不见了。所以有一个年轻人她很有意思，她说以前没学《弟子规》，妈妈电话来，妈妈说「女儿，你最近好吗？」「妈，我最近过得不错，很好。」然后哈拉了一顿她就挂电话，就没事。这几年学《弟子规》不一样，学了之后妈妈又打电话来，「女儿，你最近好吗？」会视思明，听思聪，隔天开著车就回霹雳州去，她在Kuala Lumpur工作，这就是有学跟没学的差别。所以《弟子规》不能不学，不学《弟子规》，人活得愈老愈容易得病，因为情绪会致病。 什么伤心？喜伤心。有人说奇怪怎么高兴还会伤？有没有听过我们俗话讲，「乐极生悲」？对，「乐不可极，欲不可纵」。所以为什么说学问深时意气平，你看长寿的人他会微笑，但是他不会狂笑，因为狂笑他知道会伤心脏。会这样微微一笑，我发觉李越老师特别会微笑，满适合当主持人的。肾，什么伤肾？恐伤肾，很容易恐惧的人伤肾。所以有没有看到有些小孩子去参加比赛，「老师，我要上厕所。」恐惧，肾上腺素就乱分泌，对身体不好。所以早上蔡老师也跟我们提到，要放下得失心，那个得失心没有放下，人生不会幸福，身体也很难健康。脾呢？思伤脾。有没有看到有一些人，某某亲人离开之后，茶不思饭不想，那个都脾受伤。所以真的对一切人提起的都是理性，不要感情用事，不然的话，不小心生离死别的时候，你就吃不下饭。所以这个情绪跟我们的健康，也是息息相关。 (发布者: 欢迎投稿，网站:无量光佛教网，讨论请进入:佛教论坛) |