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“所有人都对这个实验的结果感到出乎意料。”该研究的合作者，欧文·基尔希（Irving Kirsch）说。他是英国赫尔大学的心理学家。他认为，治疗的关键在于给予患者信念。“我们不只是说‘这是个糖片’；我们是以一种有说服力的方式向患者解释安慰剂为何会有效。” 除去对医学的影响，这一研究还提出一种可能，即，我们可以用安慰剂效应说服自己。比如，含个糖球或灌杯开水会赶走头痛，治好皮肤病，或者让我们服用的药物更有效力。基尔希说：“我们的研究表明，安慰剂效应的确有所帮助。”和摩尔曼所用的“对药片讲话”的方法不同，基尔希推荐的方法是，明确期望的目标，并且告诉自己，一切都会好起来的。 2. 乐观思维
“一切都会好起来的！”来吧，试着这么说服自己，因为过分现实会威胁你的健康。在做完冠状动脉搭桥之类的手术之后，乐观主义者比现实主义者恢复得更好；乐观主义者也拥有更强健的免疫系统，以及更长的寿命——无论他们是身体健康，还是患有癌症、心脏病或肾功能衰竭（《行为医学年报》，39期，4页）。 负面思考和过度紧张会让人生病——这一观点已经被广泛接受。压力感，即“应激性”——向我们提示危险的警示标——经由交感神经作用，触发如“战斗或逃跑”之类的生理反应。这一类的负面情绪本是进化的产物，用于保护我们避开危险。但如果长期被压力感左右，我们患糖尿病、老年痴呆症等疾病的危险就会大大增加。 |
