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7.发慈悲心的结果，会让我们对痛苦的缘由产生深入的理解。我们发愿，不但外在的痛苦能减轻，我们所有人也都不再以行为和思想来助长无明和困惑。 8.无论所处的环境是快乐或是悲惨，都要灌溉我们的菩提善种，如此才能对心中正向的种子产生更大的信心。 9.经常滋养发愿的习惯，但愿痛苦及导致痛苦的种子都能减少，而智慧和慈悲都能增长。 10.滋养良好的习惯，来培养心中的善性和开放性。 11.我们一旦了悟过程就是目标，自然会有一种「凡事都有解」的感受。如此一来，从我们困惑的心中生起的每一个现象，都可以被视为解脱之道。 12.以慈悲的态度探索我们的情绪和念头。慈悲地探索自己的内在反应和对治问题的策略，乃是觉醒过程里最根本的方法。 13.佛陀最基本的教法就是不对自己或别人造成任何伤害，并且以勇气和敬意以及诚实和仁慈的态度来观照自己的内心。 |