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佛法与生活的对话和谐的人际关系 辜隐 生：这几年，我在工作上表现很杰出， 但是和同事关系却很不好，要怎么改善？ 师：你认为是什么原因？ 生：或许是别人嫉妒吧！ 不过，属下很怕我，可能是我要求很严格吧！ 师：你有没有设法缓和这种紧张的关系？ 生：好像很难，当我一工作，就像赛跑一样，只顾往前冲刺， 忽略其他人的感受。 师：你有没有试着自我改善？ 生：我曾经参加过一些禅修活动，当时觉得内心很平静、很和谐， 但是一回到工作冈位，又故态复萌了！ 师：也就是说，你的觉照力没有延伸到工作时段！ 生：怎样才能作到这点。 师：分两方面，一方面用渐进的方式， 将觉知逐渐延伸到生活中， 如先在走路时发展觉知，进一步在洗脸、洗手、开门、 关门这些动作中发展觉知，然后在听别人发表谈话， 或听新闻时，保持觉知， 到后来，在思考中、谈话中也能保持觉知。 另一方面，学习在生活、工作的空档， 随时回到觉知，刚开始需要特意去作， 常常作意回到觉知，习惯成自然，觉知就可以逐渐成片。 这是由静到动、动中有静的动态禅修。 生：这样就能改善人际关系了吗？ 师：禅修只是功夫，心态的改变才是关键， 在觉知的当下生起智慧和慈悲，人际关系才会和谐。 生：在禅修营中，比较少提到智慧和慈悲， 总觉得这些多是理论，很难下手，智慧和慈悲怎么修？ 师：平常就要观察体验， 用宽广的视野看待与工作相关的人、事、物， 尤其多体会对方的感受，看到对方的困难和痛苦，生起悲心， 看到对方的平安和喜乐，则生起随喜心， 这样内心就容易和谐、平衡、柔软，这就是智慧和慈悲。 生：可不可以说得具体一些？ 师：譬如说：工作时，不只是要冲业绩， 还要分出一些注意力觉知整个工作环境、工作团队的状况， 如果工作环境、工作团队不谐调， 个人业绩只能凸显个人成就， 反而可能造成别人的压力和不安， 这样就有失慈悲和智慧。 生：难道“成就”不是最重要的吗？ 师：世俗的“成就”，带来自我价值感、荣耀、财富、地位， 但这些都是无常、无我、因缘所生的。 当中隐藏着患得患失的忧惧、 失去之后的不甘，不是内在的平安、喜乐。 生：原来这就是我内心不安的原因，为了维持既有的成就， 必须不断地努力、一刻也不能松懈，就会紧张、对立。 师：透视“成就”是有局限性的， 不是一切，也不是生命的全部。 良好的关系、内心的慈悲、智慧才是生命中可贵的品质。 生：原来如此，难道这就是我的障碍。 师：不只如此，追求“成就”背后的“自我”才是问题的根源。 透视自我只是假名， 我充沛的活力、清晰的头脑、能力卓越、不凡的机运， 这些其实只是因缘所生法， 属于大自然、法界，不属于我， 将成就分享众生。这就是智慧、慈悲、平安和喜乐。 生：发展觉照、智慧、慈悲， 改变心态才能找到内心的平安和人际的和谐。 (发布者: 欢迎投稿，网站:无量光佛教网，讨论请进入:佛教论坛) |