我可以克制自己的怒气，

我可以缓和自己的暴躁，

我可以常保冷静和谐之心，

我可以如磐石般屹立不摇，

我对自己有信心并充满希望。

重复这些话，可以增强信心，换取心灵上的平静，纵或面对冷酷无情的人，也可以牢记释尊所言：“倘若有人愚昧地戕害我，我会还以无限的爱；愈是恶意的待我，愈是要以谦和的态度相待；我会因而得到善果，而他却落得恶名昭彰。

(发布者: 欢迎投稿，网站:无量光佛教网，讨论请进入:佛教论坛)