我们可以念得少一些、时间短一些，尤其是刚开始的时候，不要念的时间太长、念的太多，你念的时候、做的时候要从内心里念，从内心里做，如果心里实在太乱、静不下来，你可以放下，起来做点别的事，不要继续念了，磕头也行、绕佛也行、干家务也行，不要虚伪。做课的时候心里和口里要相应，心里想到了才算，不要心里没有到位还做、还念。

    我们都要对自己严格要求，时间不用太长，念的也不要太多，做功德的时候、打坐的时候、念咒的时候要从心里，注意力都放在学佛修行上，这样才有效果，才能感应道交，才能有进步、有变化。一天天马马虎虎的念，心里想的都是别的，没有太大的意义。要认真一点，平时也要随时观察自己的心，多发心，然后去做，无论做什么事都是善事。

    早上起来的时候就要观察自己的心，观察自己的每一个起心动念。有的人想，每一个起心动念能观察得到吗？然后就放弃了。刚开始肯定把握不住，那也没有关系，三、四个小时能观察到一次自己的心也行，这也是修行，慢慢的一个小时、半个小时一次，慢慢的十分钟、一分钟、一秒钟一次，慢慢的就能每时每刻观察到自己的心了。这是一种修法。

    这些毛病、习气也是，慢慢改，不要着急，不可能一下子改变，有进步就行，有的人进步快、有的人进步慢，这都与根基和福报有关系。不管什么时候都要认真坚持，只要能做到，就一定能解脱成佛。今天晚上就讲到这吧，我们大家一起念观音心咒。