我们应该努力避免愤怒与怨恨、中伤与恼害、自私与妒忌、自卑与自傲等不良心理。而要想拥有全面健康的心理，应当修习四无量心。慈无量心就是希望并努力帮助一切众生获得吉祥安乐，可对治愤怒、怨恨的心理；悲无量心就是希望并努力帮助一切众生消除烦恼痛苦，可对治中伤、恼害他人的心理；喜无量心就是随喜一切众生的吉祥安乐，可对治自私、妒忌的心理；舍无量心就是平等对待一切众生，可以对治自卑、自傲心理。另外还有佛教的出离心，通过出离世俗的一切来对治贪著，从而在根本上远离世间的种种烦恼与痛苦。

总结起来，健康生活关键在于八个字——正常、健康、和谐、智慧。正常，包括学习、工作、生活正常。健康，包括饮食、睡眠、心理卫生健康。和谐，包括人际关系、家庭关系与社会关系的和谐。还有关键一点就是智慧，建立无常、无我、缘起、中道的正见，这样才能确保正常、健康、和谐、随缘的中道生活。