38、坚持每顿吃7分饱；

39、坚持不吃零食；

40、让自己的口味越来越淡；

41、坚持每天晨跑5公里；

42、坚持每天打乒乓球1小时；

43、 坚持自己的事自己做，不依赖别人；

44、学会欢喜接受周围的一切；

45、 学会每天欣赏别人，用心赞美周围的人一次；

46、坚持每天早上给周围的人微笑问好；

47、积极响应别人的提问；

48、坚持随时记笔记，记录好的东西或自己灵光一现的感悟；

49、经常整理自己的笔记（每月一次）；

50、敢于提问。

注：这是我们市场部艳艳整理我讲课的内容，不当之处，还请各位大德居士多多指教。