人人都说别人让你痛苦，很少人说自己的修养不够；人人都说放下外面的事物，很少人说放下内心的执着；人人都说家人给自己压力，很少人说自己给家人增添了麻烦。实际上，别人没有办法让你痛苦，也没有办法伤害你，只是你自己放不下自己，战胜不了自我，所以自己伤害自己的；外境的事物没有办法伤害我们的，也没有办法让我们升起烦恼的,只是你自己放不下它,执心着迷，恋爱它,所以我们内心的我执伤害我们的。家里的人也没有给你压力，是你自己的责任给自己压力的。实际上，压力是个心态，我们为养家而不断地发展,追求名誉、金钱、权势都是心态。心态不平衡的话，连做饭也是个压力，比如说，过去有两个师徒一起过生活，师父每天讲法诵经，从不做饭，总是让徒弟做饭，吃饭的时候，师父就拿起碗就先吃饭，从来不谢徒弟，徒弟心里想，我诚心给师父做饭吃,一心伺候他，他连一点感谢都没有。总想我给师父做饭多辛苦，所以心里不舒服，也不快乐，做饭对他来说是个压力。有一天师徒俩远行神地，路上徒弟就说：“师父，我每天给你做饭，伺候你，你连感谢都没有，这种心态应该叫什么呢？”师父当然听明白，装着听不明白，就说：“我只吃了你的剩饭，是多了一个碗，没有别的事。”他们远行的路上下雪，又冷又饿，到了中午，准备做饭的时候，师父说：“今天我不想吃饭，你自己拢点饭吃吧！”师父坐在石岩上打坐。徒弟心里想，师父他不吃饭就不吃呗，我自己干吗要饿呢？徒弟开始准备做饭，徒弟在雪地里为了生火而寻找柴火来回跑了两次，留下两种不同的脚印，然后为了水，来回跑了两次，又留下两种脚印，为了托锅的三个石头来回跑了六次，又留下六种脚印，这样一来，雪地里留下很多脚印。徒弟做完饭后叫师父吃饭，回头一看，发现满地雪里留下很多脚印，徒弟就问师父：“师父，谁来了。”师父回话：“没有人来啊！”徒弟手指脚印，就说：“这么多的脚印谁留下来的呢？”，师父哈哈大笑：“是你为自己做一顿饭而留下来的脚印啊！”徒弟恍然大悟，师父说的“我只吃了你的剩饭，是多了一个碗。”我们的生活就是这样，我们自己所作所为不一定是为家人，而是为自己。但我们内心的修养不够，心里总是要求很高，也不平衡，所以压力很大。如果内心平衡，压力变为动力,你的心胸开阔，前途无量，内心快乐。如果内心不平衡，压力变为严重,你的心胸狭窄，你的前途狭道,内心黑暗。 

    我们的人生完美其实就是要生活得幸福与快乐，完美的生活，不一定有爱情，不一定有权势，不一定有地位，不一定有辉煌，不一定有钱财。完美的人生就是身体健康，内心快乐，生命自由，灵性明亮。真正完美的人生却一定要有放下的智慧，让心灵释荷，真正的放下并不是被动放弃的卑鄙，让心灵伤寒。放下对旧日恋情的回忆，放下害人害已的权利，放下曾经的辉煌，放下对金银财宝的贪心。卸下心上所有不让我们自由的伤寒等的包袱，人生最大的快乐就是放下，不是放弃。