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我发现，当我这样去做的时候，负面情绪真的会越来越少，而我并没有刻意想去阻止它。它就好像是小偷，知道我心里的警察一直都在，就不愿意来了。反之，你越想逃避它，它追你就追得越紧。
坦荡地直视自己的人生，直视自己的内心，你就会发现更多的爱与原谅。这些都是我们面对真实的自己以后，自然发生的事情。观照自己，观照别人，你会发现生命这场游戏很有意思，你会爱上自己，爱上你身边的人，爱上万事万物。
当你了解生命实相的时候，你会不由自主地感恩自然赋予你的一切。无论事情本身给你带来的是快乐或者悲伤，你要知道，这些都是你的神在你人生中这个特定的时刻带给你的最好的礼物。它让你成长，让你学习。你身边的每一个人，每一件事，甚至是你正在欣赏的路边的一朵小花，都是你的神派到你身边来教会你一些东西的。
这样转念一想，你就会发现生命的美好，就会感恩所有的一切。因为正是这一切，成就了现在的你。我回想起自己的人生，我好感恩自己出生在这样一个家庭，感恩自己拥有无限关爱和支持我的父母，我也感恩那些曾经指责批评过我的人，是他们让我开始向内审视自己，了解自己……
在这里，我还想告诉师父，合一大学教的祈祷方法我经过试验，发现真的好灵验！我们在祈祷的时候，要把注意力集中在解决方案上，而不是问题本身。比如说，一个人缺钱，当他祈祷的时候就应该想着自己会有钱，而不是想自己现在没钱。同时，还要在祈祷的时候，把自己想得到的东西用画面的形式想象出来。把愿望实现后的景象观想出来，这样会加快愿望实现的速度，因为图画比文字更有效！
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