你这样想就错了！

●心脏病是突然发作的。

●高血压必须要靠药物治疗。

●癌症是遗传的。

●动脉硬化是老人才会得的病。

●骨质疏松症可以被迅速感觉到。

●人有压力才有动力，压力越大动力越大。。

病来如山倒。其实，“山倒”之前早就出现了裂缝，只是粗心的人不容易察觉。本章为你解密八大常见病的起因和防治，防微杜渐，保护健康。

疾病并不是突然之间就发生的，生病是日积月累的过程。在你发现任何病症之前，其实身体就已经退化了很长一段时间。疾病是一种征兆，显示出我们身体的平衡状态已经不复存在了，在我们的体内存在着能量危机。“疾病(Disease)”这个单词，从构词法上来看由表示否定的前缀“Dis”和单词“舒适(ease)”组成，意思就是“缺乏舒适”、“不舒适”。

今天，我们更加倾向于治疗症状，而不是解决问题的根本，也就是“治标不治本”。如果你头疼，你可能会吃一片止痛药。药片或许能消除你的疼痛，但是并不能让你更加健康。

现在，我们得一些致命性疾病大部分都与饮食密切相关。控制我们的舌头，就能控制我们的命运！我们的身体很聪明，能够自我修复到健康状态，当然，前提是我们要给它这样的机会。但是，我们如此迷恋那些不健康的食物和饮品，甚至对它们上瘾，因此，我们可怜的身体常常不得不持续处于混乱状态。再加上侵蚀我们健康的许多外部因素，使我们如果在一段时间内感觉良好，就如同撞大运般。

疾病为什么会发生？关于这个问题，许多国家和民族都有自己的解释。中国人认为，人体内能量失衡是疾病产生的根源。佛教认为，之所以会生病，是因为食物消滞(导致便秘)。印度教则认为，如果没有提供给人体适当的食物，就会受到来自所有活实体(植物也包括在内)致命的因果报应。现在，我们确切知道的一个事实就是，一个国家的饮食越是接近西方国家的风格，这个国家就会有越多的人患下列富贵病。

心脏病

心脏病患者有哪些症状？

怎样降低心脏病的发病率？

位于德国汉堡的德国癌症研究中心进行了一项最新研究，结果发现，在素食主义者中，心脏病的死亡率要比一般民众低50%。

在美国，平均每分钟就会有2个人患心脏病，一个死去，另一个活着，而且人们将这视为正常现象。心脏疾病已成为整个社会普遍接受的流行病，可是谁都不希望自己50岁左右，胸膛就挨上一刀。在美国，80%的男性英年早逝。在青少年中，心脏病患者数量每年都有所增加。而女性，因为上帝将她们的身体设计得可以繁衍人类，所以通常情况下，在更年期之前，女性的心脏都能得到一定的保护。然而，女性在更年期之后较短的时间内，心脏病患者的数量会开始攀升，而且在她们更年期开始的6~8年后，患心脏病的人数就会超过男性心脏病患者的数量。

心脏病的体征是胸骨后免的胸腔中出现压迫性的疼痛或胸闷。不过，症状也因人而异，不尽相同，比如，有的人在活动时感觉心悸、气急、乏力、口唇青紫；或者在左臂或者背心出现持续性的阵痛。这种痛感可能延伸至双肩、颈部和手臂。如果疼痛持续2分钟以上，你很可能得了心脏病。心脏病的其他体征还有：晕眩、出汗、呼吸短促。如果你认为自己得了心脏病，赶紧去看医生，及时诊断，不能拖延。

心脏病是由含氧丰富的血液在流向心脏某部分的过程中中断而导致的。这通常要归因于血液凝结。三条像铅笔一样粗细的冠状动脉必须始终保持畅通，血液凝块会堵塞在本来就很窄的动脉中，而缺氧会导致心脏肌肉坏死。可以这么说，动脉不堵塞，就不会发生心脏病。

心脏病最厉害的症状就是猝死。猝死是指自然发生，出乎意料的突然死亡。各种心脏病都可能导致猝死。因为动脉没有任何神经，因此无法提醒我们其中正在发生的损伤。你无法感知到自己的动脉渐渐被脂肪堵住。动脉硬化症不断发生，直到血块在胆固醇过多的血小板表面形成，将血流封锁，使血流无法进入维持生命所必需的心脏肌肉之中。突然之间，一个生命就这样结束！大多数存活下来的心脏病患者，甚至还不知道他们处于怎样的危险之中。

据统计，1992年，在美国有160万人患有心脏病，有27万人中风。人们之所以中风，是因为动脉被堵塞后，不能将氧气运送到大脑中。原因可能是脑血管内血栓形成，阻滞了供血。也可能是血液内有凝块，在流动过程中把相应管径的血管塞住，造成局部缺血。在美国，高达50%的死亡都是因为心脏病和中风。

要降低患心脏疾病的概率，唯一的方法就是降低你的胆固醇水平。心脏动脉变窄的病人，在摄入高脂肪食物后，几乎总是会感觉到胸部疼痛。饮食和心脏疾病有着直接的关联。在以前艰难的日子里，人们很少能吃得起肉，因此心脏病患者的数量非常少。最明显的例子就是1991年的伊拉克。那个时候，联合国对伊拉克实施经济制裁。心脏病，曾经是造成死亡的“头号杀手”，却引人注目地大幅下降了(1992年5月8日，《独立日报》，东京)。

世界上75%的人口没有得过心脏病。尽管这是一个不争的事实，但是，在美国心脏重症室的病人却多到无法容纳。在20世纪早期，冠状动脉疾病还是一种罕见病，但是，到了1992年，心脏绕道手术仅在美国就实行了40万例。现在，这种手术成了最常见的大手术，而且也是非常赚钱的一项手术。然而，这样并不能解决问题——手术只能拖延问题。在心脏绕道手术之后，如果你不改变饮食方式和生活习惯，动脉依然会以和以前一样的速度，甚至更快的速率继续被堵塞。

除非你改变自己的饮食习惯，戒烟，定期锻炼，经常为自己减压，否则心脏绕道手术也只是在逃避现实问题。正如我们在前面所说的，两个心脏病患者，一个活着，一个死去。如果你是不计其数的心脏病患者中的一个，你正好读到这一句话，请将这番提醒当作一份电报，一份催促你改变饮食习惯的加急电报！否则，你很快就会和心脏病医生有一个约会了。

高血压

药物是治疗高血压的最好方法吗？

防治高血压，需要减少对哪些食物的摄入呢？

测血压时，你会得到两个数值，比如，140/80.上面的数值代表你的收缩压，下面的数值则代表你的舒张压。临界高血压(borderline hypertension)，也称边缘型高血压，是指血压在正常血压至确诊高血压之间的血压值。世界卫生组织规定的标准是，成人正常血压为收缩压小于140毫米汞柱(18.7千帕)，舒张压小于90毫米汞柱(12千帕)，即140/90。如果追求更健康的身体，我们的目标应该在110/70左右。 (发布者: 欢迎投稿，网站:无量光佛教网，讨论请进入:佛教论坛)