蔬菜的纤维能够预防便秘、肥胖和高胆固醇 纤维是不可或缺的东西 这里所说的纤维，是指...

吃饭时，最好以蔬菜为重心 亚洲人一向以米饭为中心 亚洲人一向以谷类为主食，而称菜肴...