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有一位记者朋友，曾经为自己的手淫恶习而犯愁。他每天都手淫，甚至一天好几次，而且结婚以后他仍然不改手淫的习惯。如此纵欲使他的身体极度虚弱，而且还影响了他的写作效率。为了改变这样的状况，他干脆把自己的情况告诉了自己的妻子，请求妻子对他进行监督，后来，他果然改掉了手淫的毛病。 （四）性欲管理的目标设定 和几个女同事一起出差，火车上遇到几位年轻的尼姑，几个女同事都议论着：怎么这些十八、九岁的漂亮姑娘也会当尼姑呀？后来一问人家才知：这些尼姑均已年过30，只不过她们貌像着实过于年轻，看起来都是不足20的样子。听到她们自报你年龄，我那些女同事们心里可是极度不平衡了，她们惊奇地说：这些少人疼缺人爱的尼姑，怎么看起来就那样年轻呀？ 诸位，你们可别以为性爱是健康的必然途径。对于那些过分看重性快乐的人，性爱满足自然有益于健康，性压抑也自然会导致身体衰弱。有些女孩子刚和男朋友分手不久，脸上便生出很多小豆豆，皮肤也变得粗糙不堪，于是她们便自以为这是因为性饥渴所造成的内分泌紊乱而导致的皮肤问题。其实你越是这样想，那么你的内分泌紊乱就越严重。相反，如果你面对恋人的离去并不慌乱，即使长时间没有享受性高潮也不会心情紧张烦躁，那么你的身体也会照样健康无恙，甚至比普通人更好，哪会有什么内分泌紊乱之困扰？你看那些出尘脱俗 、神清目朗的尼姑们，她们的美丽健康又怎是性爱所能换来的呢？ 外国女性观众在观看少林童子功时，常会发出惊叫一片。他们很难想像这些不吃肉、不过性生活的和尚竟然有如此高深的武功。这要是换了普通人，恐怕两周不过性生活就难受得要死了。 有人介绍一位刚从公司辞职的女子跟我练习太极，她说她丈夫在国外留学，公司老板想乘虚而入，不断骚扰她，但是她不愿意对不起自己的丈夫，就坚决不让老板得逞。老板一怒之下，就开始给她穿小鞋。所以她只好辞职。 看着该女子脸上的憔悴，我很为她感动。针对她夫妻两地分居的特点，我在教她太极拳的时候，特地指导她进行能量转化训练，告诉她不要太在意性生活的缺失，利用这段时间养精蓄锐，恰好可以弥补一些身体缺陷。 她练得很认真，练习效果也出奇得好。原先的她脸色发黄，神情黯淡。但练习两星期以后，仿佛变成了另外一个人，她虽然不施粉黛，却是一脸的流光溢彩，甚至还有一些婴儿嫩和少女红样的肤色，如果你见了她，绝对不会否认她是一个大美女。当然她也很快就轻松找到了一个新的工作。 在丈夫回国的那天，她到机场迎接。她对丈夫说：见了外国的美女，你是不是就不想要我了？丈夫深情地说：直到今天我才发现，你是世界上最美丽的女人。不过，有一点他却不知道：妻子为了守候那一份真情，曾经进行了一项严格的性欲管理的训练。 在我的学员中，有一位36岁的男士正在为妻子怀孕而感到苦恼。医生告诉他，三个月之内不能行房事，否则容易造成妻子流产。他曾问医生：那么应该如果解决正常的生理冲动呢？医生告诉他，没有别的办法，只能用手淫的方法去解决了。而周围的哥们则建议他称此机会再找个第三者。 这位先生最终还是没有采纳医生和哥们的意见，他说年轻时的他曾经是游戏人生的浪子，什么手淫、一夜情、婚外恋、网恋、多角恋他都尝试过，现在的他早已厌倦了性的放纵，他想把全部的精力都投入到对妻子的呵护中，争取与妻子一道分担生孩子的重任。 他在找到我时所提的第一个问题就是：我该怎样化解生理冲动呢？这的确又是一位让我感动的学员。我鼓励他：没问题，只有你想做，那么你一定会成功的。 在训练两周以后，他很不好意思地告诉我说，他竟然又遗精了，他说他可是十几年没遗精了呀。据我所知的调查情况，一般男性在结婚后就不再遗精，而经常手淫的未婚男子也不会遗精。这位男士的遗精现象至少说明他坚持了性欲管理的原则。 我告诉他，古人云“精满而自溢”，遗精并不是什么坏事，相反却说明你体内能量的充足，所以应该值得高兴才是。同时我又提醒他，要控制遗精的频率，像他这样年龄的男子，两周遗精一次是比较好的，遗精频率过高也会损耗身体能量。所以，一定要尽量避免接触色情刺激物品，也要尽量少想性事。 他的训练是相当成功的。他说，遗精时虽然感觉不到什么快感，但遗精以后身体非常舒畅，感觉好像身体的缺陷也都随着遗精而流走了，而且似乎肌肉也结实了很多，尽管他根本没有去锻炼过肌肉。以前他患有前列腺炎，而这几个月的训练却让炎症消失得无影无踪了。因为下体充血的次数少了，阴茎所受的刺激也减少了，加上自然遗精总把炎症往外冲刷，随着身体能量的不断积累，身体免疫力提高，前列腺炎自然也就不攻自破了。 尝到了性欲管理的甜头，他说他不会只是训练三个月，既然妻子十月怀胎，那么他干脆就训练十个月。等待妻子生下一个健康的小宝宝后，他再和妻子一起享受性生活的快乐。 （五）性能量的平衡转化训练 有研究表明，一次性冲动，在性高潮期（射精期）后，盆腔充血消退的时间为15～30分钟。若无性高潮期，则盆腔充血需1天才能消退。这项研究给那些手淫族了一个很好的借口：既然性冲动导致充血难以消退，干吗不通过自慰来解决这个问题呢。 但是，这项研究本身是有问题的。至少这项研究没有把善于导引养生的人纳入研究对象范畴。实际上，对于那些善于导引的人来说，即使没有经过性高潮，也完全可以利用导引方式很快化解盆腔充血的问题。 经过一定训练的人，在性冲动的时候，可以利用导引方式，在2分钟以内使盆腔充血消退，而且还能将性能量转化为工作能量和养生能量。下面，我们将详细介绍性能量的平衡转化训练。 1.能量启动训练 在刚睡醒的时候，很多男子会发生勃起现象，而很多女子也会发生下腹部燥热的现象。这是身体能量蓬勃欲起的表现，也有人认为这是性欲信号。 如果一个男子把自己清晨的勃起当作是性信号，如果一个女子把自己下腹部的燥热也当作性信号，那么他和她极有可能会发生气机逆乱的情况。为了避免这样的情况出现，我们可采用下面的方式训练： （1）采用腹式呼吸，气息要深细、匀长； （2）放松大脑，消除紧张情绪； （3）意念集中在勃起或膨胀、燥热的敏感地带，想像这种膨胀中孕育的生命力量，并为这种力量而感到欣喜； (发布者: 欢迎投稿，网站:无量光佛教网，讨论请进入:佛教论坛) |