这样就说到最后一条，也是最重要的一条：妻子其实要把最多的精力放在自己内心的修炼上。

跟丈夫吵、闹、哭，这些都是破坏性的、低效的做法，我认为，要想保持好的婚姻质量，最有效的做法是我们认真去修心。

我们都知道要学会控制情绪，因为很显然，一个情绪失控的女人，即使再有理，也是不可爱的。情绪失控，就是给丈夫变好增加了难度——他本来也想变好，但或许他希望找一个情绪稳定的女人来变好。

问题是，怎样才能减少情绪失控呢——当我们有这么多让人情绪变坏的理由时？

我想在每个具体事件中，在具体交锋时，当情绪即将发作，最好先让自己暂停一下。发作不是目的，先别急，要尽快弄清真相。想办法多搜集信息，搞明白对方为什么那么说那么做。很多时候，当妻子能够换位思考，明白他言行的来龙去脉之后，情绪就会少多了。知己知彼，掌握信息，我们才能清楚下一步该怎样做，怎样应对才能解决问题。

这种以静制动的做法会让男人无处发力，暗暗吃惊，敬佩你的强大。当然做到这一点的确需要内心足够强大。

控制情绪，更关键的还在于平时的修心。如果一个妻子不总是等着别人来施舍爱和幸福，能够在幸福快乐上基本做到自给自足，并且爱的油罐还有富余，还有能力顺便给出去一些，那么她的情绪就不会受到太大的影响，外界事件造成的情绪波动就不会太大。这样的妻子所反应的绝望、愤怒、消沉、悲伤就会是很小的幅度。而当一个妻子即便面临危机，仍能保持良好的心绪，保持乐观、积极、轻松的态度时，那么她就会显得非常有魅力，有时，这种魅力本身就能帮助问题丈夫“改过自新”。

曾听说过一种理论，说两人之间的吸引，其实是两人之间的能量夺取。这有点道理。一个自信的、能散发出强大能场的人，往往显得很有魅力。我们被别人吸引，常常是潜意识里想从对方身上补充到自己需要的东西、自己缺乏的东西。喜欢一个人，是因为他能让我给自己充实能量，而不是因为我想给他奉献点什么。

所以，当对方有问题时，我们不要把注意力放在指责抱怨辨理发情绪上，而是要全力去建设自己的内心，关注自己内在的成长。要尽量让自己少受对方的不好的影响，防止“能量流失”。当自己内心足够强大时，再可以给出去一些，帮助对方。即使不有意地付出什么，你的良好的状态本身就可以对他产生积极的影响。

总结上面几条建议：自省、保持独立、隐恶扬善、沟通技巧、修心。有的妻子或许会觉得这些都太委屈女性了，似乎是在教女人一忍再忍、委曲求全。其实，我倒觉得这些做法都是很有女权风格的做法，是一个女人理智地把握掌控权的做法。我希望女人不要总是被外界事件牵着走，不要让自己的情绪像小船一样，任凭外界的风浪左右，冲到哪算哪。而是要理性地想办法，去掌控局面。这一切做法其实都是手段，为的是达成我们想要的结果，这就像我们往脸上抹擦脸油一样。

当然，说这些，并不是说离婚就是不应该的，必须从一而终。只是想提醒一下，当婚姻出问题时，要尽量向好的方向去努力，要相信努力常常是有回报的。

佛家的说法认为，婚姻是需要修很多世才修来的缘分。西方的轮回说法认为，夫妻很可能前世仍然是夫妻，两人的灵魂是好友，事先商量好了要在这一世以这样的方式来互相帮助。总之，我觉得婚内的人，要珍惜自己这个修为的机会，逃避不是办法，总是逃课，自己就不会进步啊。 (发布者: 欢迎投稿，网站:无量光佛教网，讨论请进入:佛教论坛)