学习承担，世间上没有不能解决的事。

肯定自己，安住身心，以不变应万变。

观想古今圣贤，以他们的事迹作榜样，努力向前。

阅读高僧传记，学习坚忍、发愿、无畏于风霜雨雪等艰难困苦的精神。

置之死地而后生，自忖“我已没有退路，不管怎样，我要坚持下去”。

愈挫愈勇，不灰心不气馁，观想佛陀降魔的精神。

灵巧应变，另辟新路。以迂回的方法，达到目的。

告诉自己：“没有逆境，那有顺境，我要经得起考验！”

坚此百忍，不可输掉慧命！

自念：“逆境只是一时的，修道是永远的，不要害怕！”

斗志不斗气，一切境界都是对自己的考验。

多念几句：但愿众生得离苦，不为自己求安乐。

念一段《孟子》：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志。”

如何解决人我是非？

你好我坏。

你大我小。

你有我无。

你乐我苦。

我们都希望自己好、自己大，希望拥有和快乐，怎么反而把好的、大的、有的、乐的都给别人去享受呢？这就是千百年来人类功利心态的"所知障"。人与人之间，若想从根本上解决彼此的一切不和谐，就应该奉行这四句话，这会让你获得意想不到的法喜。

如何受尊重受欢迎？

要给人欢迎接受，平时要付出多少代价，要培养多少因缘，平常做事、读书、讲话，不给人伤害、烦恼、挂碍、难堪、失望、不闹情绪。只有给人欢喜、给人方便、不让对方失望、让人对我有信心，如此自然到处会受到欢迎尊重。