编辑：净尘

生气时怎么办？

生气时，可以：

要小声说话，保持平静微笑的态度。

不要给人知道自己生气，暂时离开现场，到室外透一下气。

记下生气的原因，再替别人想一想。

聆听或唱诵梵呗圣歌，从歌声梵呗中，平息情绪。

礼佛忏悔。

面带笑容，告诉自己要欢喜，不可生气，会上人当！

做个旁观者，冷静分析事情的来龙去脉，审查自己的起心动念。

揽镜自照，看看自己生气的模样。

诵念佛号，直至气消为止。观想佛、菩萨的慈颜相好。

到没有人的地方去，问自己：我生气有道理吗？

反问自己：“为什么要生气？”往往会发现：这种小事，没有什么了不起！

自我反省，承认己过。

心想：承担委屈，一切不如意都是自己的逆增上缘。

看破放下，学习“观自在”，问自己，自己生气会自在吗？

找不生气的人讲话；但不可给人知道自己在生气。

生气时，要慢半拍，告诉对方：等一会我要生气！

忍！忍！忍！忍一口气，风平浪静。

不怨恨他人，感谢对方替自己消除业障，增长福慧。

自忖没有资格生气，应以慈悲宽容待人。

告诉自己：生气对自己没有意义。所以不生气。

化悲愤为力量，激励自己要更加发奋图强。