要怎样戒淫邪才有效？淫邪为世所不容，怎样让自己活得清心寡欲，所谓无欲则刚，戒淫邪是非常重要的，淫邪思想似乎是与生俱来，所谓“食色”“性也”，是本性？还是只是借口，每个人都有淫邪的因子，每个人也都有戒淫邪的能力。

步骤/方法

1:认识淫邪的副作用
　　淫邪的副作用是多方面的，首先是影响了身体，思想的负担很重，而且长期看情与色的视频，将大大降低生活质量，相信你也发现，淫邪时间长了，精神集中力下降，做事没有斗志，整个人很没劲，影响生活，影响工作，身体由于内分泌的失调，也会伴随有莫名的臭味，包括脚臭、口臭等，时间长了，身体也越来越差，特别是肾脏变得越来越弱，减短寿命，每每想淫邪的时候，想想这个副作用吧。

2:认识淫邪影响运气
　　如果你相信这世界有运气，那么得告诉你，淫邪是最影响运气与福气的，佛说淫邪的五种恶报。第一是家庭夫妻不和，常常损失钱财，第二是畏惧官警，经常受到官府捶杖的处罚。第三是自己欺骗自己，常常会感到恐惧怕人。第四是死后投生到太山地狱之中，受尽炮烙刑罚之苦。第五是从地狱中出来，投生为鸡凫鸟鸭。

3:转变淫邪的思想
　　既然认识了以上两条淫邪的副作用，那么如何可以戒淫邪呢，很重要的是首先认识到这个事情影响身体、影响福气、影响未来，先要对这个淫邪的思想害怕起来，多做一些有益的健康的活动，譬如去打球，去做有氧运动，以降低自己的精力，另外，更多时候不要吃饱，所谓饱暖就思淫邪，晚上不要吃太饱是有道理的。

4:不要喝酒，不要接触淫邪的人与物
 　　酒可以乱性，的确，不要喝酒，喝了之后容易淫邪，而且不要与淫邪的人接触，所谓近朱者赤，这点大家都懂的，这样把自己的心保持清静，坚持一天，坚持一周，坚持一个月，保持心的清静，如果你能做到70天戒淫邪，那么你就成功了。你会发现自己的健康、精神，运气都越来越好了。

5:从念头来控制淫邪思想
　　任何罪恶，都来源于一个念头，你一定要控制好你的淫邪的念头，你仔细观察一下，你有淫邪念头的时候，是看到什么，是听到了什么，还是感觉到了什么，你要从源头上禁止这种原因的发生，如果一发生，你就要马上转移注意力，这样你就可以避免陷入到淫邪的思想中，即使陷入了，在3秒之内你就要出来。另外，把心态放平一些，放低一些，把女人想像为姐妹、长辈、都有一定的作用，说到底，你要选择适合自己的方法来控制好思想的源头。