2  多到人多的地方去，不要自己一个人独处，不给自己胡思乱想的机会，在人多的地方和做做运动，放松放松心情，多和善知识交流，远离恶友，恶缘，也不要去一切染污之地，像舞厅，洒吧，夜总会，包括网吧，因为恶地就会有恶缘。

3  多吃素尽量不吃肉，因为吃肉会增长淫欲的气息，动物死的时候是非常痛苦的，怨恨心非常的强的，吃肉会增加我们的嗔恨心，所以要多吃素。

4  每天定量的要学习佛法，看佛经，佛号不离口，学习中国传统文化教育，不要去看任何的网站，包括新闻网站都不要去看，做到最小心，没事心中就念‘南无阿弥陀佛’  不要让自己的念头想别的事情。

5  多做善事，多放生，放生是消业最快的，也是得到利益最快，最大的福报，以弥补多年来的邪淫所丢失的福报。 

末学现在只能想到这么多希望与诸位同修共勉，如有看到的有缘众生希望引以为戒，让我们一起戒掉邪淫，还原真实的自我，如果此文章有一点的功德，愿将此功德回向给尽虚空遍法界一切众生，回向给弟子累生累世的冤亲债主，回向给弟子的父母，弟子的六亲着属，阿弥陀佛。

    花开见佛悟无生，极乐国中再相逢。