以后回去每天睡觉之前，洗漱完毕，上床盘腿坐一会。你如果真累了，一坐马上就睡着，这个很好，你觉得累了就可以。但是最好是让它不要睡着。累了，睡意来的时候，你马上提起正念问自己，考察那个要睡的东西是什么，那个睡、那个困有自性吗？那就好了。以后要死的时候也是呀，死的那个状态，你就问它，“死亡”这一切有自性吗？你正念提起，马上就无量光的状态。

    了生才能脱死啊！了生脱死。现在你活着的时候，你了解它，了解它的本质。由于我们平时这样训练有素，生的时候种种境界你能够参破它，那死亡也只不过是个名词啊，它也是生命的一个现象啊，当它来临的时候，你也能参破它，这叫了生脱死。

    生的境界不了，死的境界肯定透不过。今天我们聚在一起，又是另外一种状态，我讲，也是像在禅定当中讲一样。带着大家禅定，讲也是禅定，所以今天讲的加持力特别大。

                                  ——摘自《禅修开示》