人在冲动发怒时，会引起精神过度紧张，造成心脏、胃肠以及内分泌系统功能紊乱，时间长了，对身心健康大为不利，当激情发展到无法控制时，可能干出伤害他人人身和财产的事来，造成不可挽回的损失。正如俗话说：“一失足成千古恨。”因此，对冲动的情绪一定要认真对待。 情绪调节差的人其生活情绪反应强烈，对此 

        当我们冲动时怎么办?         

          1、自我分析，明确目标

        一是对自己进行分析，找出自己在哪些活动中，何种环境里自制力差，然后拟出培养自制力的目标步骤，有针对性地培养自己的自制力；二是对自己的欲望进行剖析，扬善去恶，抑制自己的某些不正当的欲望。  

        2、提高认识水平

       心理学的研究表明，一个人的认识水平和动机水平，会影响一个人的自制力。一个成就动机强烈、人生目标远大的人，会自觉抵制各种诱惑，摆脱消极情绪的影响。                                  

    3、从日常生活小事做起

       人的自制力是在学习、生活、工作中的千百万小事中培养、锻炼而逐步形成的。许多事情虽然微不足道，但却影响到一个人自制力的形成。

         4、绝不让步迁就 (发布者: 欢迎投稿，网站:无量光佛教网，讨论请进入:佛教论坛)