当你觉得自己的车实在破旧低档短时间内换车无望很是不爽的时候，你不妨把车借给你的朋友去开，你坚持天天坐公交车上下班，两个月之后，你再把车要回来试试。

    当你城市的生活过腻了的时候，你不妨跑到一个穷困得不能再穷困的山区，去帮一个贫困农民家庭种地，三个月后再选择回来。

    当你觉得生命已经实在没有什么可享受的几乎就想自杀的时候，你不妨找出一个发生在10年前的完全没有破获可能的抢劫案或强奸杀人案，带上1万元现金去“自首”，去过几个月看守所或监狱的生活，一直到你实在无法忍受而认为只要出来一切都很美好的时候再“报告政府”。当然，前提是你要先和朋友商量好将来为你做证是去体验生活，交1万元是你在看守所或监狱吃住的费用。

    你还有无数的为自己制造痛苦的方法，我想你只要按照我的建议去做，就会发现快乐原来很容易产生。但是，为自己制造痛苦要掌握好一个度，千万不要通过为别人制造痛苦来为自己带来痛苦，我决不建议你去无恶不作想体验地狱的生活，因为，地狱众生的痛苦实在无法忍受，而且，要经历极其漫长的痛苦才有可能出来，特别是，在地狱里，你连想通过自杀这样极端的办法离开地狱都做不到——自杀只能使你呆在地狱的时间更长。