因为你是在为自己努力和负责，你无法欺骗自己的心。一次成功，你就多一份力量，一次失败，你就减少一分力量；当你力量强大时候，你就可以轻易降伏并解脱这种烦恼了，最后达到眼中有色，心中无色的至高境界。但未达到前，你就尽量多在自己能把握的地盘里面活动。 -

当你破除这种无明烦恼困扰后，你就会发觉其实你可以如此清净，原来我可以做自己的主，其他种种妙处，只有做了的人才能真实体会到。　

25.可做意思维：今生我为男身，即贪女身，前生我为女身，便贪男身，若我上上生为畜生，便贪畜生身，可知欲望不实，无有是处，只不过是轮回幻象的执着习气。何必贪异性之形体、声音，其声音无非和牛马狗吠等同。

26.梦里也要惊醒。

切记，以上每个步骤都具有莫大效力！能真实帮助你解脱欲望，但必须实践，实践，还你一个清净的人生！

27.采取避免遗精的生活方式。具体做法是：睡觉时不要仰面卧，仰卧容易遗精，右侧卧，吉祥卧；睡觉不要盖太厚的被子，太热容易遗精；内裤不要过紧、过热；