有人以遁入大自然、躲入好书阅读、把玩古玩字画、或运动游戏、工作狂热来填补空虚。有人借着灯红酒绿，声色犬马闹烘烘的，刺激的生活去解决苦闷，可是到了曲终人散，拖着疲乏的身体回去，还是一片空虚。也有人紧盯电视不放、猛打电话、暴饮暴食、疯狂刷卡血拼，先享受后付费等来麻痹自己，或满足自己的欲望。也有人藏身于刻意营造之幻想世界，电玩之虚拟世界，或武侠小说、言情小说、连续剧等非理性世界。最糟的是，以冒险犯难、赌博、烟酒、药物、毒品来寻求安慰刺激。

选择种种迅速直接方式得到逃避纾解，长期麻木的忽略后，往往产生莫可预料的严重身心损害而后悔莫及。

有些人，尤其是年轻人则向往于未来之愿景，其实这还是一种逃避，我们心中是否有个梦想：等有那么一天，银行里有一亿存款，一叠微软的股票，一栋依山傍水的透天别墅，一部豪华的休旅车；然后辞掉工作，不必再受老板的气，不必匆忙赶打卡，从此游山玩水，逍遥自在。但是，果真实现时，眼前沉重的压力就会消逝而过着无忧无虑的日子吗？千万不要忘记，生活中唯一确定的事，就是因缘环境永远在变，说不定新的压力又接踵而至，担心孩子被绑架、币值贬、股票跌、房地产不景气等等。

千万不要以为睡一觉起来，人生问题皆可迎刃而解，而混乱的生命也将顿然开朗，不幸的是，它只是一种幻象、一种狂想，而非真正的人生。否则很可能一天早上醒来之后，发现自己浪费了好几年的时间，追求一个和生活并不契合的目标。

不论用什么方式逃避，积久成习，只能继续失败的生活模式，精神病院、监狱乃至死亡，是最后的归宿。