医学上面讲，我们健康是有标准的，而我们现在一天到晚都不标准。为什么？心辛苦，或快或慢。为什么快？遇到激动的事情，发脾气，特别伤心，心就快了；如果心里不舒服，遇到忧愁的事情，苦闷的事情，心就慢。所以我们容易衰老，容易生病，更容易造业。心不平，则气不和；气不和，则血不和。气血都是流通的，气乱了，血也乱了，时间长了，吃力了，腰酸背疼等毛病就出来了。所以讲要针灸推拿、药物来疏通呀，就这道理。通则不痛，不痛则通，通了的话，心里的不舒服不愉快就没了。所以清净心的功德不可思议，我们要尽量心清净。心清净，一切清净。心不舒服的时候，脸上不开心的神情都反应出来了，讲话语气也会变的，什么都出来了，这些都是心的作用。

所以，修行修行，就要修到心平气和。念阿弥陀佛，就是念你的心病，我们不晓得啊。你会做生意，得利一百万，高兴得很，激动得很。要是亏了一百万，夜里睡也睡不好了。得了一百万，阿弥陀佛；失了一百万，阿弥陀佛，就把这心态摆平了。得了不激动，失了也无所谓，这就是心呢。讲你好，阿弥陀佛；骂你打你，也一句阿弥陀佛。这才是真功夫啊，修行就在这里。你做得到，什么都能得到。所以，要健康，第一的第一，就是要心平气和。心态要平衡，每天要微笑，没有皱眉头板面孔不舒服的状态，这是最重要的。

你要健康，不是靠药物的，药物靠不住。若靠得住，我看大家都健康了。美国现在是最先进的，有地方求药物，但美国人自己的平均年龄却不高，可见这药物也没有作用了。如果平均年龄一百岁，说明这药物就有作用了。所以我们要总体研究。要健康，还是靠这颗心。

生活关：我们的大宇宙是很玄妙的。这么大个宇宙，地球、月球，都是搭在空中的，没有起点，没有定点，多么玄妙啊。天上的星星密密麻麻，有些要比我们地球大好几倍。我们地球也是一颗星星啊。地球、月亮及各星球，都有规律的。没有规律的话，乱碰乱撞了会闯祸的。就拿我们地球讲，若运转不标准，我们人人都受罪。地球地球各自转，星球星球转。我们生在地球，是跟地球一体的，我们人体循环也是跟着地球来运转的，很标准。所以，太阳落了要睡觉，太阳出要起床。有的小青年，夜里蹦蹦跳，白日睡大觉，都违背规律。那么你的身体怎会好呀？夜里九点钟到三点钟，这个时刻的睡眠质量是最好的。病怎么长出来的？不是现在长出来的，埋伏期有十多年，一开始自己不知道，医生也查不出的。拿水管来比喻，如果拿清水放着流，一点也不会塞住的，如果拿脏水放着流，时间一久，绝对要塞住的。什么是废水，心情不愉快的是废水，心情愉快的就是清水。乱七八糟吃进去的是废水，吃得清淡的就是清水。所以要二十四小时保持畅通，你们不要想临时抱佛脚，平时要注意健康，在年轻的时候就要注意。这句话希望大家带到家里不要忘记了。

现在的人空调病多得很啊。从规律来讲，夏天是散发的，冬天是匿藏的。空调舒服不舒服？舒服的，但热散不出呀，里面的毒素排不出，不是好事情。我们开电风扇，对着吹也不好。我们也不要吹穿堂风，对健康很不好。当时不晓得，过后会遭病。现在我们小姑娘，要好看，把肚脐眼露出来。到了三十岁左右，毛病都出来了，什么子宫病、月经病、腰酸病呀，都要发作了。过去我们用肚兜来保温，我们小青年都有的，但是现在都颠倒了。所以这些理论相当重要的。吃呢，最好吃当地当季的食物。有句话讲：一方水土养一方人。生在浙江，就吃浙江地方的东西。冬天吃西瓜，那是违背规律的。

我们人体是小宇宙，与大宇宙是一体的，都要按自然规律，不好违背它，违背它，你就对不起天地了。所以要讲因果——这是大的因果，不是小因果。

饮食关：再讲有病求医。这病多是吃出来的，所以，我就要讲一下，烟酒没有好处。我经常鼓励大家，一百七十五岁不去想，一百二十岁可以争取嘛。我们虚云老和尚，活到一百二十岁，他吃得很辛苦，在山上什么都吃。土豆、野草，样样吃。所以说，要想活到一百二十岁，我们一定要吃素，糖油盐也不可以多吃。我们杭州人讲得好：“饮食清淡是人参汤，多吃油盐似砒霜。”糖盐油吃多了，高脂肪、高血压、高血糖都来了。所以想要健康，这关要把握。这嘴巴贱得很，所有是非毛病，都是从嘴巴里出来的。嘴巴不是光吃饭，是要用来念佛、讲好话的，这嘴巴也有标准的。

另外，饮食上要多吃素食。我们为什么要吃素？你细细分析它，这个动物哪里有营养给你吃呢！要杀鸡杀猪杀牛，一切动物，它哪高兴让你杀呢？它这个时候惊慌、愤怒、悲痛，都生毒素了。这个肉里都有毒素了，吃肉也都吃死人啊，好多人吃死。现在饲养动物大不同了，过去我们老家一头猪一年养下来才一百多斤，现在五六个月就五六百斤了，都是激素饲料催大的。为什么西方国家又不是信佛教，也提倡吃素？这个道理就讲得通的。所以，越清淡越好。 (发布者: 欢迎投稿，网站:无量光佛教网，讨论请进入:佛教论坛)