慈悲的功课—一           海涛  辑

1.七支修行包含两种修行，一是除净障碍，一是增长功德资粮。

2.七支修行包括顶礼、供养、忏悔、欢喜、请转*轮、祈求不入涅槃、功德回向。

3.正确的涤除恶业修行必须具备四种力量：知过的力量，依止的力量，改过的力量，决心的力量。

4.意念守戒律便可以清凉欢喜；意念不守戒律而浪荡，就会烦恼痛苦。

5.进行曼荼罗供养，象征以全宇宙供养皈依的对象。

6.内供养是供养自己的有形身躯，想象自己身体的各部位是宇宙中的某某形物。

7.想象这一切都是喜乐和空无合一的体现，把这些都看作是轻微的风(能量)的自在飘过，进而观想成为心的自性，便是真如曼荼罗供养。

8.要点在于奉上全宇宙——自己拥有的一切和不属于自己所有的一切。这样做的意思是要把一丝一毫的占有欲和依恋心都除去。

9.以三大祈愿祈求帮助摆脱证悟的障碍。三大祈愿是：
(一)愿终止一切妄见，不分对上师不敬、隐晦的分别心，种种恶业从此终止。
(二)愿一切正念，例如尊敬上师，最终成就合一，种种皆能自内在证悟；
(三)愿一切外在内在障碍袪除，以实现二祈愿。

10.诵念第一遍时要观想，有甘露自某些位传承上师身体流出。诵念第二遍时观想这位上师的身形化入你自己体内。

11.观想自己的根本上师坐在你头顶的位置，现释迦牟尼佛法相，具足彻悟者的一切种智慈悲。

12.修佛法的精义在于能够生活在佛法美好道理的规范之中，使人生有方向有目的。

慈悲的功课—二           海涛  辑

1.从一天开始的时候起，抱持正确的态度和决心，把自己对佛法的了解付诸实行。并且计划好，眼前还做不到的，明年或未来将要做到。有了这样的态度，才会日益精进。

2.一天结束，就寝入睡之前，要反省自己这一天的言行。如果发现自己造下恶业，就该生出悔过心，决心以后不再犯。如果自己造了善业，就该喜悦。

3.要把你在这一次功课中累积的所有善业回向给一切众生，以利众生福祉。

4.悲心、慈爱、利他及手足相亲之感，不仅是人类发展的关键，也是我们在地球上存活的关键。

5.人类终究是一体的，这个小小的星球就是我们唯一的家。要保护我们这个家，我们每一个人都需要强烈体会到全面的利他精神与悲心。

6.彼此尊重是真正和谐的基础。

7.要深深相信，打扫了洁净的地方是为了供养诸佛菩萨，诸佛菩萨乃是至善的资粮田，此后你便要走上涤除心中尘垢妄念的路了。

8.打扫环境时应该自觉是在涤净心念。

9.在静坐功课之后的休息时间里，虽然不是在正式的禅修中，也应该让意念仍然专注在修行上，以维持热忱不散。

10.早起的时候应该念一些真言积语福，并且培养较强的决心，要善用一天的二十四小时，一刻也不浪费。

11.俗家的人虽然要忙于工作、生计等等，仍然应该在早起一天之始就抱定决心，要守律守份地过这一天，行事要正直，不欺骗人，不说谎话，等等。

12.人对他人的依赖并不只限于日常温饱方面；人的心灵发展也全都受他人影响。因为与他人互动，才可能启发慈悲、爱心、包容、慷慨等等人性品行。