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法念处观照诸法。佛陀所指导的四念处，都各有关注的目标并逐渐微细。这如不同等级的学习，身念处可谓为第一级，受念处为中级，心念处为高级而法念处为特级。作为初学者我对法念处有以下简单的理解，法念处是觉察意识的认知力和其他有认知的行为。 认知力就是在我们觉察时，我们知道它。有认知的行为发生在我们思考或评论某事的时候。当我们思考的时候，我们必须意识到在思考。当我们因为思考或者外部的刺激而产生激情、愤怒、懒惰、烦躁不安和怀疑时，我们也必须觉知到。 修持身念处能知如所实，除去把丑恶当作美丽的幻念。修持受念处去除把苦当作乐的幻念，修持心念处去除无我当作有我的幻念。这些邪见已被除时，贪婪和悲痛就不能生起。心境将平定并证入圣道、圣果和涅盘。所以四念处经指出：“比丘啊！众生想得到清净，想克服忧伤，想摒除苦恼，想得正戒，证涅盘，只有一条路可走。这路就是四念处。” 此次禅修实践是我的一次内心之旅，也是对自己的一次挑战。禅修期间要求止语，每天4点起床晚上10点以后睡觉，午后不食等。这些对于一直以来过着俗家生活的人来讲是不容易做到的。禅修是一个循序渐进的过程，开始是半小时经行半小时禅坐每天共计完成六小时。 在小参时汇报自己的禅修体验，然后师父根据个人情况逐第增加每次禅修的时间，从开始的每次经行半小时禅坐半小时共计完成6小时，然后逐渐增加到每次经行1小时禅坐1小时共计完成12小时的禅修功课。结合四念处的理论为指导，以及业处导师教给我的经行步伐和观呼吸触点，我吃惊自己居然能一步步的做到了。 |