359.

问：我曾学了超觉静坐。静坐时，听一种声音，又想象海景等。起先我觉得注意力很能集中，境界不错，很快乐。但是过一段时期，又觉得越来越模糊，有点混沌。不知这种超觉静坐是好的静坐方式吗？

上人：你想听一种声音，或者想听什么，都是一种妄念。这是一种妄觉，并不是超觉。超觉是很自然的，没有贪，没有求，没有任何期待。你有所企求，就不是超觉，而可以说是不觉。 

360.

问：超觉老师教我们必须想一种什么声音。

上人：这都是头上安头、骑驴觅驴，多此一举。