第四、做事宜心甘情愿。做事，能够心甘情愿、发心奉献，工作起来不但不觉得累，反而快乐无比，拥有不 绝的精力。反之，你满怀抱怨、心生懈怠，情绪纷乱，就会事事受到阻碍，工作效率无法提升，达不到好的功绩。因此，以心甘情愿的态度来做事，累时不觉累，苦 时不觉苦，难时不觉难，具足勇气解决问题，进而无事不办。

如何走出阴影

第一、要将信仰化为力量，明白因缘果报的真理，了解前因后果的真相，会使我们懂得改善逆缘、培植好缘、广结善缘、随顺因缘，知道人生祸福、好坏，皆是自己所造，非有他力可以主宰，唯有自己才是自己的主人。

第二、要将智能发出光明，凡事往大处着眼，能明理识大体。遇到逆境时，能镇静沉着，运用智能来转境，应付事变。甚至对待生命中的无常，也能以智能观照、放下，正见到世间苦空无常的现象，究明事理，从烦恼愚痴的人生中解脱。

第三、要将观念重新整理，鼓起勇气，面对突来的遭遇，了解世间变易难久，建立正确认识，才不会在不可逆转的变化仓皇失措。建立正确观念，就能再次展现崭新的生命。

第四、要将精神给予武装。要走出阴影，就要做好良好的心理建设，厚植自我的力量、开发潜能、建立信心、更新观念、开启智能，慈悲、惭愧、精进、忍耐…这些都是自己的精神武装。

耕耘心田

第一、播撒善美的种子，一念善心、一句美言、一件善事，在日常生活中慢慢累积，都是成熟无限未来的好因好缘。

第二、灌溉忏悔的法水，

第三、施与肥沃的养分，花草树木，因为施肥，而开出美丽的花朵；我们的身体，有了饮食的补充及适当的休息，就能健康运作。相同的，我们的心，也需要施与勤劳、发 心、慈悲、忍耐等种种良善的养份，才会有丰硕的成果。好比想拥有聪颖、通达、灵巧，必须施与智能、明理、判断；祈愿人缘有所收成，就必须主动、结缘、关 怀，人际之间就能自在、顺利。

第四、启发心灵的智能。语云：「心田不长无明草，性地常开智能花。」农夫耕种，田里杂草不除，难有收成；心中的田地，长出无明草，若不拔除，遇事就容易为境所转、为情所困，难有所成。所谓「不怕无明起，只怕觉照迟」，无明起时，懂得觉照内心，当下降伏，智能自然会现前。

怎样有【人缘】

第一、开放不固执，近代以来，已发展到多元化的时代，人与人关系密切，因此，凡事要以开放的胸襟，才能够与人合作、进步快速。

第二、幽默不古板，人际相处难免有缺失，这时可以靠幽默来修补。尤其东方人的性格较为严谨、古板，容易墨守成规、停滞不前，遇到挫折难堪，一句幽默的话语，可以化解尴尬；一个严肃议题、僵持的议案，适时的幽默，消除凝重的气氛。幽默，才能自在与人相处，增添欢喜。

第三、温 馨不冷漠，冷漠是人际往来最大的障碍。当我们流露一副冷漠的表情，得到的反应，当然也是一副冷面孔。一个家庭冷漠，亲情必定淡薄疏远，没有向心力；一个社 会冷漠，彼此一定猜忌隔阂，难以产生信任。要化解心灵的寒冷，就要以温馨来代替冷漠，就像太阳一出来，冰雪就渐渐融化了。

第四、真诚不矫情。有些人为了达到目的，总会玩一些小聪明、耍一些小把戏，或者做一些小动作，潜藏之下的是贪婪、势利和傲慢。明·憨山大师云：「人从巧计夸伶俐， 天自从容定主张，谄曲贪瞋堕地狱，公平正直即天堂。」不能诚以待人，总会遭到大众批评，态度诚恳、如实庄重的言行，才能获得信任与看重。 (发布者: 欢迎投稿，网站:无量光佛教网，讨论请进入:佛教论坛)