《金刚经》第一段，描述佛陀日常生活的细节，也不是多余之言，而是写出了佛陀在日常生活一切时以身作则表法的无相布施。

学佛学佛，跟着佛有样学样吧。

对于很多人，睡眠是个很重要的时段，都快占了人生的三分之一。先别谈能不能立刻突破睡眠或者梦里作主比较高深的程度，先能夜梦安乐，休息安稳，别春梦多了漏丹就是很实际的问题。

我这个人学习的时候不细致，其实第一次见师父，师父就主动了解我日常打坐的姿势等细节，而我却说一切都好，自认为这么简单的东东，天天在用，有必要问吗？其实呢，这就是自满，不恭敬法的体现。

假传万卷书，真传一句话

既然当时心里满满，自然就没机缘没福报立刻得到这些真传。回头继续按照自己的方法瞎折腾了快半年，才明白，哦，就是当初师父告诉我的那么简单一句注意事项，就让自己解决了困扰多年的问题。所以说，这个时候才开始明白，如何开始用恭敬心去学习，放下自己所有的方法，从最简单最细节的地方开始系统扎实的去听去问去学。

那么，狮子卧，姿势上主要有两点关键：

1，右手是放在耳后处，这样可以护住后脑。不能捂住耳朵，不然久了会耳聋。也不是压在脸颊下。自己的体会，放在耳后，手心的能量传入大脑，感觉睡意减少，很清凉。

2，枕头多垫高，把头撑起来，高枕才无忧。一般做恶梦，都是头低了，阴气重而出现。这个大家自己调节到自己舒服的高度，一般都是头顶斜向上了。自己体会，恶梦春梦大幅度减少，偶尔有也很容易梦里警觉。

就这么简单几点，我是折腾了大半年才有福报开始弄明白。望有缘的朋友珍惜吧。

然后，关于打坐的细节，念佛禅里面有一个帖子专门有师父的开示。很多解悟不错，日常却发现功夫修的慢慢的朋友，去好好研究下吧。