生气对健康的八大危害健康养生

生气对健康的八大危害 “劝君莫生气,生气害你命。”这是民间对人们生气危害的一句俗话。根据科学家的研究发现,人遇到与自已不如意的事就生气,对健康有八大损害! 一、 生气让你长色斑 。生
生气对健康的八大危害

    “劝君莫生气,生气害你命。”这是民间对人们生气危害的一句俗话。根据科学家的研究发现,人遇到与自已不如意的事就生气,对健康有八大损害!
  一、生气让你长色斑。生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
  建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
  

    二、生气能使脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。       

    建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
  

    三、人生气还会引起胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。
  建议:每天多按摩胃部,缓解不适。
  

    四、生气能引起心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。
  建议:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。
  

    五、生气会伤肝。生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
  建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减少毒性。  

    六、生气还会引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。
  建议:放松坐下,闭眼,做深吸气。 
   

    七、生气还会伤肺。情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,
    建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。
  

    八、生气能损伤免疫系统。生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体抵抗力下降。就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

    建议:劝君千万莫生气,遇到不顺心的事,退一步海阔天空。

(发布者: 欢迎投稿,网站:无量光佛教网讨论请进入:佛教论坛)
欢迎访问无量光佛教网,相关文章:
------分隔线----------------------------