用眼睛修行，就是一定要用眼睛看好的、美的、光明的东西。黑夜给了我们黑色的眼睛，我们要用它来寻找光明。如果，我们整天用这双明亮的眼睛专门盯着别人的缺点，盯着社会上脏的、乱的、差的、丑恶的、黑暗的东西，看在眼里，疼在心上，愤懑在胸中，沮丧在脸上，那么即使我们能够在这个世界上长活千年，又有什么幸福、快乐可言？用耳朵修行，就是一定要用耳朵听好的声音、听大自然中的风声、雨声、鸟儿的歌声、花开的声音，这些美妙的天籁之声，听读书声、善法声、表扬声、赞叹声，不要听到谩骂声、侮辱声、刻薄声，就去赶快应战；用嘴修行，嘴只能用来吃饭和表达情感，不能用做伤人、杀人的武器。有的人专门愿意用嘴说刻薄话、放下狠话、动不动就骂人家祖宗十八代、侮辱人家的生理缺陷。

总之，我们要时刻关注自己的心，保持内心清净明慧，不受境缘好坏的污染和影响。非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。习惯于看别人的坏脸色而心不著相，习惯于听人家的批评而心不著相。不要一看到别人的坏脸色，一听到人家的批评就火冒三丈，怒火中烧。

目前，精神疾病已成为我国严重的公共卫生和社会问题，患者自伤、自杀、杀人、伤人等意外情况频频发生，在种种精神疾患恶性肇事背后，反映出现在人们只注重追求身外之物，对内心的精神卫生和健康越来越忽视。据中国疾病预防控制中心精神卫生中心2009年初公布的数据显示，我国各类精神疾病患者人数在1亿人以上，其中重性精神病患人数已超过1600万，国家近期将准备扩建和改建500所精神病院。

专家指出，从一般心理障碍到严重精神疾患之间，还有一段距离。他们中的许多人，平常看起来和常人毫无二致，但这并不意味着完全健康。当其中一些人面临就业、婚姻、子女、养老等生存压力时，其无助和挫折都可能成为一触即发的“引信”，瞬间点燃“炸药包”。所以，日常生活、工作中，时时、处处保持人心的真诚、清净、平等、正直、慈悲十分重要。我们要十分重视自己内在的精神修养，否则各种压力过大，各种欲望过多，一旦超过最高负荷，就会过渡到那1亿人的可悲行列中去。