行 经行时应仍然保持心境宁静,脚提起来,脚跟著地,脚尖用力〔不可太过〕两臂摆动,手掌一握一放,先慢行,一、二分钟后,渐渐增加速度快行,看时间是否充裕,如充裕,七、八分钟后再渐渐慢行二、三分钟,即告结束。 目 的 观息无常,久则无贪、无忧;著意闻薰,思惟、修学,定能趣向解脱。约现实利益说:身体健康,心境宁静,思想灵明,气质调柔,从和平中涵养德性、德行,利乐自他。习静坐,必需具有耐性、恒心和毅力,才能有成。 (发布者: 欢迎投稿,网站:无量光佛教网,讨论请进入:佛教论坛) |
行 经行时应仍然保持心境宁静,脚提起来,脚跟著地,脚尖用力〔不可太过〕两臂摆动,手掌一握一放,先慢行,一、二分钟后,渐渐增加速度快行,看时间是否充裕,如充裕,七、八分钟后再渐渐慢行二、三分钟,即告结束。 目 的 观息无常,久则无贪、无忧;著意闻薰,思惟、修学,定能趣向解脱。约现实利益说:身体健康,心境宁静,思想灵明,气质调柔,从和平中涵养德性、德行,利乐自他。习静坐,必需具有耐性、恒心和毅力,才能有成。 (发布者: 欢迎投稿,网站:无量光佛教网,讨论请进入:佛教论坛) |