行慈无量，熄众生心中的愤怒。

行悲无量，熄众生心中一切忧郁和焦虑。

行喜无量，熄众生心中的悲伤和人无欢。

行舍无量，熄众生心中的仇恨，厌恶和执著。

4.有一次佛陀对他喜爱的侍者阿难尊者说：

将这四无量心教给年轻比丘，他们将会感到安全、坚强和喜悦，身心无苦恼。终其一生，有能力行纯净的比丘道。

5.佛陀说：‘行四无量心，又行七觉支、四圣谛及八正道者，可深得开悟。’

慈悲喜舍是觉者的本性。也是真爱的四层面，存在我们心中、每个人心中和每件事中。

6.真爱的第一点是慈，是给予喜悦快乐的意愿和能力。

要培养这能力，就要谛观和谛听，这样我们将知道如何才会使别人快乐。

7.没有理解，你的爱就不是真爱。

8.在我们心中，都有爱的种子。

我们可以培养这美妙的能量之源，孕育那不求回馈的无条件之爱。

当对某人有深刻的理解，即使那人曾伤害过我们，我们也会无法抗拒地要去爱他。

释迦牟尼佛授记，下一劫的佛是弥勒佛－爱之佛。

9.真爱的第二点是悲，也就是舒缓和转变苦难、减轻忧伤的意愿和能力。

10.一个悲心的言语、行动或念头，就可以减缓另一个人的苦难，带给他的喜悦。

11.佛陀有噱够的理解、冷静和力量，因此苦难击溃不了他。因为他知道怎样去对付苦难，怎样去转变苦难，所以他有办法对苦难微笑。

12.真爱的第三点是喜。真爱总是替我们和我们所爱的人带来喜。

如果我们的爱无法替双方带来喜，就不是真爱。

13.真爱的第四点是舍，意即是平等心，不执著、不分别、平等心或放下。

14.喜的深层意义是充满平和与满足的喜悦。看到别人快乐时，我们会感到开心，但我们也会为自己的幸福而感到开心。

如果没有办法为自己而喜，我们又怎么替别人而喜呢？喜是为了每一个人。

15.如果你的爱有执著、分别、偏见或依恋，这就不是真爱。

16.想要理解和真正爱一个人，便要把自己放到他的立场，与他成为一体。

做到这样，就不会有‘我’或‘他’。

17.少了舍，你的爱可能变成霸占。夏日清风清爽宜人，但若想把微风关到锡罐中，自我独享，微风便会逝去。

我们的所爱也是如此，像云朵，像微风，像花儿，若囚禁于锡罐，唯死而已。

真爱容许你保留你的自由，也让你所爱的人保有他的自由。这，就是舍。

18.要让慈确实是真慈，必须要有悲、喜、舍。

要让悲确实是真悲，必须有慈、喜、舍。

真喜必须要含有慈、悲、舍。

而真舍也要有慈、悲、喜才行。

这是四无量心的互生性。

海涛法师的弘法悲愿

海涛法师，台北市人，民国四十七年出生于高雄市。七十一年文化大学观光系毕业，七十四年结婚，七十六年生子。

虽生活于传统宗教家庭中，然中学时代却接触基督教，直到大学仍为虔诚教徒。成家立业之后，有感于事业、人际关系复杂而接触道教。在经营旅行社事业十年中，深感人生忙忙碌碌，汲汲营营所为何事？于八十年有缘到慧日讲堂，见到敛眉含首的佛像、出家法师自在的行仪而深入佛法，窥得佛法博大精深圆融的人生哲理，而皈依法振老和尚，更因崇仰印顺导师人间佛教的思想而发心出家。八十一年于楠梓慈云寺受在家菩萨戒(了中长老为得戒和尚)，民国八十二年六月于新竹福岩精舍由师公真华老和尚代为剃度，依止如虚老法师。八十三年于六龟妙通寺戒德老和尚座下受具足戒。并先后常住于台北慧日讲堂、恒春五公寺(二年)。

海涛法师现任中华印经协会理事长、佛陀教育中心负责人、佛教卫星电视台台长以及台南大觉同心会导师，多年来法师的弘法行脚遍及校园、监狱、军队、全省寺院以及一般社会团体，并远至海外弘法及朝圣旅游，于台湾各地成立佛陀教育中心，内设有讲堂、佛教图书馆，并大量印制经书、录制录音带免费结缘，透过法音宣流，将佛法普润群生，净化人心，建立清净的人间大道场。

以下一一介绍法师的弘法悲愿以及所属的弘法机构道场：

一、 教卫星电视台

现代化佛法的传播必须藉由最先进的科技媒体，佛教卫星电视台二十四小时的节目播放，敬邀国内外如法修证具德长老、法师升座说法，规划系列性佛教梵呗、唱颂、礼仪节目，引领大众体悟正确的佛法，建立跨越派　别的电视大道场，以佛法净化社会人心。

二、 佛陀教育中心

1. 在台湾各地成立佛陀教育中心，免费赠送经书、录音(影)带、ＶＣＤ与大众结缘，内设有佛教图书馆供人借阅经典，设有讲堂，定期举办佛学讲座及推广八关斋戒。

2. 成立法音传播工作室、出版部、录音室，制作弘扬正法的多媒体节目、录音带、录影带、ＶＣＤ，透过现代化科技媒体，宣扬佛教的慈悲与智慧。

3. 定期至各机关团体、学校、监狱、军队举办励志人生讲座，并分送佛教书籍、录音带、录影带与大众结缘，为社会注入清流，净化人类心灵，促进世界祥和。

4. 定期举办海外佛教圣地旅游，藉由旅游万里行之便，让信众对佛法的了解更加深入，并赠送各类佛书、录音(影)带到世界有华人的地方。

三、 中华印经协会

1. 结合有志之士，大量倡印各类佛教经典、佛教漫画书，并致力翻译各类经典，广为流传海内外，期使大众阅读经典，认识生命的本质及意义，培养书香社会、关怀人文的胸怀。

2. 成立佛教读书会、共修会，倡导读诵经典、念佛等活动，藉由大众共修之力，积极推广读经与念佛之风气。

3. 将一系列的佛陀教育丛书，赠与国内外各佛学机构、佛学院、机关团体、学校、监狱、军队等。

四、 中华护生协会宗旨

基于佛陀教育‘无缘大慈、同体大悲’‘众生平等、慈悲相待’之理念，并培养、唤起世人‘万物一体、慈悲大爱’之廓然心胸，在各地成立放生团及放生保育地，藉由不同方式、地点，定期(或不定期)举办各类护生、救生活动，以教育化导世人学习尊重生命、爱护生命－不只尊重爱惜自己生命，也尊重爱惜别人生命，更要扩大心量尊重爱护一切大小生灵物命。让人与人间，人与一切万物间，皆能互爱互助、共存共荣；彼此尊重包容，和平快乐共处；进而谛造出一个纯真纯善至美至慧的生命共同体，让人间变得更幸福，世界更安祥，地球更美好。 (发布者: 欢迎投稿，网站:无量光佛教网，讨论请进入:佛教论坛)