问：日中一食，一天磕一千头，一部《无量寿经》，一天三万声佛号，已经坚持两年了，可是身体越来越不好，请问师父他应该怎么做？

　　答：他有问题，真的修行，身体应该是越来越好，这是肯定的。身体不好，那是有业障，但业障会消除。我自己是过来人，我在学佛的时候，也是日中一食五年。晚上这一餐断掉的时候，瘦了，跟你讲的情形差不多。我一天虽然不是磕一千头，但我是一天拜八百拜。早上起来拜三百拜，晚上拜三百拜，中午吃过饭之后拜二百拜。人怎么样呢？——面黄肌瘦。这是由于体质的改变，以前是肉食改成吃素了嘛。我的体质改变得比较慢，五六年才改变过来，这五六年你要有决心啊。如果心想，“唉呀，这个多病啊”，你就退心了，你就完了，应该坚持。但是我有一个好处就是，虽然看起来很难看，但精神体力好，一点都没有衰退，有力气啊，很重的东西我一下就拿起来，所以在精神和体力上一丝毫都没有影响。我们老师是日中一食，我学他的，八个月的时候，我才告诉他我也是日中一食。他很关心的问我：“精神体力觉得怎么样？”我说：“精神体力一样，一丝毫没有影响。”他说：“好，这样就好！”如果精神体力有了问题的话，那你不是在理论上有错误就是在方法上出现了错误。这个要请教修行人，帮助你怎么样如理如法。如理如法之后，你的精神体力色相都会转变，都会变好，不可能说越修越差，没有道理。佛菩萨接引大众，色相很重要，如果佛菩萨面相很难看，皮包骨头那样，这还谁肯跟他学，一看到他那样就害怕了，还能跟他学吗。素食饮食很少，没有关系，以前常讲，百分之九十五消耗在妄想上，每天心里这个妄念消耗能量很大，对于自己真正劳心劳力消耗能量都很少，所以妄念对一个人的损害很严重，尽量要少妄念，我们需要的能量也就少了，对于身体健康不会有影响。初学佛，这个方法有一定的好处。（净空法师《佛学答问》2004.7香港佛陀教育协会）