五；数息、内听、内观、守一

    数息学名叫安般守意，是佛教一种用来打坐、摄心、禅定的方法。内听，内观、守一则是道教用于打坐，摄心的方术。这些方术的共通点就是能够摄心，所谓摄心就是把思想妄念收摄住，乃至于一个杂念不生，一直到禅定境界。假如一个人真的一个杂念都没有了，到了没有任何妄念和思想的禅定的境界了，自然淫欲也就被抛在九霄云外了。当然了我们普通人是不可能达到这种境界了，也没有必要达到这种境界，不过学学这些法门用于戒淫还是很现实的，很有功效的。当淫欲发生之时，练习数息法门和内听、守一方术能够把思想收摄住，能够明显减少妄念，能够使心情变得极为柔和清净，渐渐地就能把淫欲给控制下来。这些方法用于戒淫操作简单，不需要特意地去浪费太多的时间和精力，又影响他们，并且没有时间和环境的限制，并不一定需要打坐才能够数息。平时休息，走路，睡觉的时候也可以练习，使用数息等法门，效果也很明显。甚至于说在条件不允许的条件下，只要呼吸方法正确了，哪怕就是听听自己的心跳，数数自己的脉搏都能够摄心戒淫。故而数息、内听、内观、守一等摄心法门也有很强的戒淫效果。由于篇幅和时间问题，这些法门的具体练习方法，还请有兴趣的病友自己查阅网上资料。下面介绍一个最有效果的戒邪淫法门——不净观！

    前面介绍了五个戒邪淫法门，但是这些法门要是和下面将要介绍的戒邪法门相比，那就是小巫见大巫，不值一提了。下面要介绍的这个法门就是不净观、白骨观和九想观！事实上现今为止白骨观、不净观那是威力最强大，效果最迅速的戒淫法门，不管是儒释道三家还是古今中外，谈及戒邪淫任何法门都无法和不净观相提并论。如果白骨观、不净观都戒不掉一个人的重度邪淫那么这个人差不多也就没有救了。一个重度邪淫者，要想成功戒掉邪淫，不管用啥子办法，首先要修不净观把淫欲给将下来。（这话是一位德高望重的法师给我讲的）所以我强烈建议重度邪淫的病友修行不净观，修了比不修好，早修比不修好。因为不净观有恐怖恶心成分，修行前最好有个心理准备，修行最好有个渐次。为了排除修行时的恐惧、恶心心理，增强修行的动力，最好建议大家把忏悔法和不净观同时修行。边忏悔边修白骨不净观！！！（网上有专门修行白骨观、不净观、九想观的网站，如戒邪淫论坛和地藏缘论坛，大家可以查阅修行。）

    以上就是病友我要告诉大家的几个较为专业的解邪淫法门，希望对大家有用，除此之外要想成功戒除邪淫平时日常生活中还要注意很多细节，这些东西网上很容易查阅，这里要专门提醒大家两点；要断淫欲万万不能吃荤菜，所谓的荤菜不是肉（把荤菜说成是肉是一种误传），而大蒜、洋葱、葱子、韭菜等刺激性的蔬菜，即所谓的五辛。这些蔬菜能够刺激人的性欲是万万吃不得的。另外男性在35岁之前都有晨勃的现象，晨勃一般发生在早晨5、6点左右，这个时候人的性欲最强，最容易犯错误，所以要戒除邪淫最好是要早睡早起，避免晨勃。