这几天，我感觉自己很难下沉的气息有所下降，对自己不喜欢的人，心中不再那么讨厌了，嫉妒心明显减弱，嗔心起时也有了一定的控制力。一股柔软的气息正在时隐时现。我并不为自己的这些变化感到有多高兴，反而时时欲哭。

    要想改变自己，先要真正发现并承认自己的问题，自己错在哪里了，如何错了。

    我陆陆续续磕大头有八万左右了，我觉得这是我有此改变的一个重要的缘。

    感恩佛菩萨的加持护佑！

    弟子现在正学着用正念观察自己的嗔心，在觉知的当下往往能化解嗔心的增长，很受益！感恩师父种种法授， 季老启示：＂以恨对恨，恨永远存在;以爱对恨，恨自然消失。＂从宽容中解脱自己。

   今天师父讲的所谓偷懒其实是圣者恬淡无为，随性而生一个悟道者的情怀。