作者： 胡杨

    为什么受伤的总是女人？

    很多人如此试问。仿佛这世间有一所“女子伤学院”，而女人都是其中的学员。

    真的如此吗？

    就我个人而言，一直不知道何为“伤害”，也从来不在自己身上运用“伤害”一词。直到最近几年阅读一些灵性成长方面的书籍，才发现一个秘密：“伤害”不是外来事件，而是一种内在的认定。也就是说：修改你的内在脚本，“伤害”就会无疾而终。

    所有的“伤害”，都是你在脑子里先有了对它的选择和认定，然后它随风潜入到你的生活中，并像病毒一样不断繁殖蔓延。

    比如一段恋情、婚姻失败了，相爱的人分手，成为陌路。即使这样的情形发生，女人也依然可以“不受伤”。因为爱过，快乐过；不爱了，放手而已。

    可是偏偏有那么多的女人不肯放手。她们感觉在这段感情中深受伤害，就像那英歌里唱的那样：你伤害了我，却一笑而过！所以女人不是要报复对方、扳回局面，就是干脆站在原地哭泣、自伤，沉浸在自己演绎的“伤害故事”里。

    这样，“伤害”就从一个念头，发展成为一个事件，然后演绎成一部苦情“连续剧”。

    亲爱的，外面没有人，也没有伤害。所有的伤害都来自你的认定。而这种认定有时是为了显示我们自我的存在与强大。

    对此也许你无法认同。“他抛弃了我”，“他背叛了我”，这不是伤害是什么？！

    亲爱的，就连“抛弃”、“背叛”也同样是你的自我认定！

    不信，当你深陷“伤害”之中的时候，问问自己：这是真的吗？我真的被伤害了？伤在哪里？

    你可能会说：伤在心里！可是你的心是他人可以伤得到的地方吗？显然不能，必须通过你！

    其实，痛苦的感觉甚至是任何形式的情绪发作，都不可能是他人造成的。他人只是外因，必须通过你这个内因来起作用。外因我们无法左右，但是我们却可以切断外因通过内因来起作用，从而让“伤害”绕行。

    试想一下：如果没有对“伤害”的认同，那会怎样？

    思想上的松动会导致情绪波的改变，我们正是这样完成情绪调节的。而“伤害”也会在这些松动、波动中不那么深、那么痛，甚至是销声匿迹。

    所以，终止你与“伤害”的链接，就是与幸福接壤了。而最后的结果是，你终于明白：你的念头是如何加害于你的，尤其是那些致命的信念！

    的确，有时我们执着的并不是某个人，而是某种信念。

    而对于爱，我们有两个基本的错误信念。

    第一是，“我需要操控他人来得到爱”；第二是，“爱意味着得到我想要的”。前者让爱情和婚姻成为“圈地运动”，相爱的人成了婚姻城堡里的囚徒；后者让我们总是把目光聚焦在伴侣的缺点、婚姻的缺憾上，从而无法在不完美的关系中创造完美的爱。

    可以说，质疑这些产生问题的信念，才是终结伤害、拥抱幸福的关键。

    当面临问题的时候，选择越多意味着你越自由。当只有一条路可走的时候，基本就是进入了死胡同。可悲的是，“伤害”的死胡同，是女人最爱走的路！

   “在我之外没有能伤害我的人，那是根本不可能的。只有当我相信了一个充满焦虑的念头，我才会受到伤害。由于相信了我的想法，我成了伤害我的人。这是一个很好的消息，因为这意味着，我不需要让他人停止伤害我，我就是那个可以停止伤害我的人，这是我力所能及的事情。”

    发明“一念之转”的拜伦·凯蒂如是说。

    的确，所有的痛苦都是投射，甚至连身体的痛苦也是。认识到这一点，将能改变你的人生以及你与痛苦的整个关系。 (发布者: 欢迎投稿，网站:无量光佛教网，讨论请进入:佛教论坛)