如何走出抑郁症，走向生活美好、事业成功？

——愿帮助深受抑郁症折磨的受苦众生

我是一所著名大学的专业课教师，家族曾有抑郁史。在过去的八年里，两度抑郁，经过吃药之后仍然深受病苦，身体孱弱，家庭不和，工作低迷。对于一个自幼心怀抱负之人，身心之苦无法言喻，一度放弃事业梦想。但是在佛法的指导下，经过学习佛法，顺利通过拿到博士学位，回到工作岗位。之后又一次走出抑郁，完成科研、教学工作，得到职称提升和单位的肯定，开始有能力为单位和社会大众效力。同时，个人常得法喜，家庭也越来越和睦。

由于深得佛法法益，无比感恩佛陀、法师和一切善知识及一切众缘的教育之恩。看见学佛网上常有受苦之人询问如何走出抑郁，今将我的修行脱苦过程全部奉献给一切受苦众生，以帮助一切受苦众生脱离苦海，走上无上菩提之路，以报佛法、善知识和一切众缘之恩。

我个人走出抑郁过程，可总结为一下几点：

一、             深信佛法，深信因果，听经明理；

二、             常行忏悔，改变心行；

三、             选一法门为一切众生修行大乘，将所有功德回向一切众生，祝他们早消业障，往生西方极乐净土；

四、             多行放生、印经等善事，断肉食素，将所有功德回向一切众生。

我第一次得抑郁之前，家庭有两位亲人先后得重病，一位抑郁，一位癌症。前者悲剧离世，我愧为亲人未能尽全力；在照顾后者之后自己又家庭不和，得抑郁症。后得善缘引导法师善知识讲解佛法的基本原理，教我念诵《一切如来心秘密全身舍利宝箧印陀罗尼经》，每天念诵宝箧印陀罗尼咒21篇，并放生，将念咒和放生的功德回向给一切众生，祝他们化解怨业，往生净土。这样对佛法产生极大的兴趣，整个假期听净空法师讲经，对《无量寿经》产生极大的法喜，生活充满希望。经过半年之后，身体转好，顺利通过博士论文修改和学位答辩，回到教学工作岗位。

这一次，虽然化解了部分业障。但是由于我未能深信，又嫌放生费时费事而未做（现在为此深自忏悔），所以未能彻底解决问题。之后由于未能深信因果和不懂修行心性，开始了贪嗔痴心，造极大恶业，引得恶缘恶报，又一次得病，这一次比上一次重，极其痛苦，心中充满怖畏。

痛苦之中，我开始反思自己，重新开始听净空法师讲经，特别是净空法师讲的《十善业道经》、《地藏经》、《太上感应篇》和《了凡四训》，种下深信因果、改变命运的种子。对照净空法师所讲，开始反思自己的心行，检讨自己的错误，开始转念向善。但由于未加修行，痊愈的效果来得慢，业障深重，身心受缚，身体虚弱无力，吃药又损伤了肾，常常腰痛，工作心有余而力不足，对前途没有信心。

但是改变命运的决心和对佛法的信念使我重新寻求通过佛法得解脱，于是请来从前教导我的法师善知识，并组一群有缘人一起学习法门。法师清净慈悲，观我们这群人业障深重，久未解脱，既为我们的愚痴而悲悯，又理智地开示，教导我们六字大明咒和拜忏，以消业障。对我，法师干脆以一棒喝：“你一切的恶运，都是因为自私自利，只为自己着想”。之后，每当贪嗔痴之心严重时，或因此痛苦难耐时，想起法师这句话，立刻转念：“只要他好”，这样就开始忏悔，渐渐学会放下自己，为他人着想。并按“十善”深自忏悔自己的恶业，从忏悔杀业开始，按阶段一一忏悔杀盗淫妄之恶业。同时大量放生（要坚持不断地自己亲自放生，也汇款随喜学佛网、寺庙大型放生），以培养慈悲心和欢喜心。这时，也开始常常上学佛网学习，反复熏陶，坚固信念，懂得自己病苦是由于自己的恶业导致众生受苦，才导致自己受苦。于是按法师善知识所教, 每天发广大心为一切众生修行六字大明咒（农历七月兼修《一切如来心秘密全身舍利宝箧印陀罗尼经》和咒，超度历代父母师长），将功德回向给一切众生，愿他们早日消除业障，早日往生西方极乐净土，早日得解脱，并时常在观音菩萨前拜忏。 (发布者: 欢迎投稿，网站:无量光佛教网，讨论请进入:佛教论坛)