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一个人患病之后就是活子时，不管什么病，不论中医西医，一定要有七天以内的休养或更长的时候才能把体内病菌全部杀死。就是普通的感冒，只要静心休养七天或更长一些，吃药不吃药都差不多，可惜普通人一回转以后就转到欲燥上，恢复过来的生命能又耗掉了。当然，活子时的症侯不全是以性器官作标准，而是以精神衰旺的周期来为之。人快死的时候有个回光返照，那就是活子时，就是一阳来复即平潮，平潮时间很短，犹如潮水慢慢的涨，涨到一定高度就不流了，然后再慢慢退潮，不流的状态就是平潮。女人的例假也是如此。此时如果平心静养有功夫，把握拿捏得住，闯过这个死关就会继续活下去。可惜精神一旺，人却动身动心或进食或忙于交待后事，结果使阳能耗尽而夭去也。这就是活子时的奥秘！中年以上的人都已到了“午”时，要赶快从“午”起修，先修回“子”时。也即人到家庭事业旺盛要学会关门，静心放慢，虽无去意已决，也非恋恋不舍，恰到好处，择平潮之机而转机。把握活子时不一定要打坐做功夫，问题是你知道了以后，在一阳来复的子时大概有半个小时的一刻功夫（古人一个时辰有四刻即两个小时）你如何把它把握得住，却是极难的一桩功夫！基本的困难在于我们难于控制自己的心态，心念难于平静的基本原因是心猿意马，若能真正平静心态，则能“练精化气，练气化神，练神化虚”，何愁不健康长寿而青春常在呢？ 2、看花观云法。 人老犹如树老，树老能够栽接，人老同样可以用栽接法恢复活力，即借用宇宙间的其他力量来培养衰微的活力而达到充实自己生命的目的，也就是借用宇宙的光能将神转回为气的精气神的利用。普通人看花聚精会神，将自己的精气神都倾泻到花上去了。会看花的人，只是半虚着眼，似似乎乎的，反将花的精气神吸收到身中来，吸收了一切植物花草的生力，这里边似乎含有‘絪緼化醇’的心意境界，借着炼神成气，还精返本，这就是道家的修道法，即老树接嫩枝，借花修我。如何借光转气？要在看花的时候，将眼中的光能向后脑收回，这种力量可以刺激脑下垂体的均衡。保持着这种均衡休息的状态，一个人可以感觉到自己的呼吸渐渐由粗而细，直至达到似乎停止状态。这时抓住了活子时，也就可达一阳来复之境，自身生命的元气也就在发动了，这就是借用宇宙的光能制造成了自己活子时的生命生发之力。不管是看树看花看虚无的天空，甚至看一堆牛粪，重要的关键不是看什么东西，而是怎么样看才能收到“与天地精神相往来”的栽接功效。 3、老人静坐法。 老年人与普通人有五种相反情况：即躺在床上不睡，坐在椅子上反而睡着了；哭的时候没泪，笑的时候反而泪出来；大声说话听不见，小声骂他时倒能听见；年代愈久的事愈记得清，昨天的事反而记不住；性能力没有了，情爱的欲望反而高。那么，老年人的生命力如何恢复呢？老年人可以从注意间脑部分着手引发，如果脑下垂体没有萎缩，内分泌仍可照常，则从打坐打通任督二脉开启活子时的努力，希望很大。打坐即静坐，其姿态大多采用七支坐法，俗称盘足坐法，可双盘可单盘，或儒家历来惯用的正襟危坐也可，练习静坐就是从坐着姿态取得休息，姿态正直而自然松弛。静坐和睡眠一样，只是一个坐着一个卧着，姿态不同而已。但静坐需要用心，静坐不难，用心不易。静坐先求静心，静心才能求静，最好有一幅似坐似睡的飘然状态，才能使间脑得到休息。在养生方面说，一切生命功能都在静态中成长，在动态中凋谢，人生往复不绝的功能要靠充分的休息而得到日新又新的生机。道在一动一静之间，动与静乃道的功用，智慧便是从静中的灵光一现而得。静坐修持，佛家以观心参禅为主，道家以笃信持咒观想为正当的用心方法，以打通任脉二脉以至通达奇经八脉，打开人体内部所潜藏无限生机的库藏恢复健康增加寿命，达到身体生理预定效果。 静坐过程极需沉心守静，观想督脉从人体下部的子处即会阴处开始，会阴就是复，就是生命的开始，循脊柱经过腰部（尾闾）、肩背（脊背）、后脑（玉枕）、头顶（泥洹）、眉间（印堂）、上达间脑（大脑小脑之间）到鼻柱再到口腔上腭部位。督脉是脊髓神经系统，起着司气的作用；任脉由舌尖开始下行到喉管（道家叫作十二重楼）、经胸腹（膻中）、胃脘（中宫）、小腹（丹田），再经肾脏部分而达下部生殖器官的顶巅，过后与督脉会。任脉为自律神经系统，起着司血的作用。督脉所通达的间脑是与人类的神通有关，起着保持人类青春的作用，如果神秘间脑的气脉打通了，可以听人所听不到的声音，看人所看不到的东西。督脉重在间脑，任脉重在中宫。男性观想学通奇经八脉从督脉开始，女性则从任脉开始。一般学习静坐的人，最普通的是以讲究守“窍”为主，大体上都注重守在下丹田一窍，意守丹田，气沉丹田，其实，所守着是窍，能守着是心，它的根本还是依据心的作用而来，守窍的重点在于一个“守”字，必须精神意志集中才有功效。 以上三种养生方法，“把握活子时法”重在把握；“看花观云法”重在怎么看；“老人静坐法”重在观想。贵在得法。还有精神转移法，絪緼化醇法，六音健身法，鼻孔练气法等等不一而足，不管用什么方法养生，还是靠我们这个身心作用，要沉心守静的正修。关键的关键一要静心集中，二要持之以恒，坚持下去定有好处，这就是身心双修以健康长寿。 熙熙的人们为‘好好活着’ 成天忙忙碌碌，身心疲惫，倘若在奔波的同时真正顺其自然以人为本，平静心态健身养心而见悟天心多活几年，于公于私都有利，岂不快哉！既如此，身心双修的生命法则何不为之？朋友们，循生命科学以健康长寿，家庭事业都等着你，试试来吧。 文/王爱枝 原晋城市政协副主席 市委统战部部长 心冉 |