梅花粥
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原料：粳米，梅花
制法：将粳米50-100克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可。
效用：疏肝解郁，美容艳体。不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜。
说明：梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。
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