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(1)态度 那在态度上我们应该怎么做？其实论坛里置顶帖里面说的很详细，我简单的总结几点。 1.远离色情，删除电脑里一切色情的信息（包括家里不良的碟片，书籍也统统丢掉）。 2.彻底和黄色网站断绝关系，杜绝一切色情信息来源。 3.不要刻意的去看街上时髦的MM。 4.不赖床、不熬夜（除工作需要）、一个人不要长时间洗澡、不刻意去接触你重要的部位。 5.不浪费时间，不玩网络游戏。 6.已婚人士应该减少正淫次数。 7.禁止婚前性行为。 8.戒烟酒。 (2)方法 至于戒色的方法，我觉得不能一概而论，每个人都会有适合自己的方法。我来说几条我戒色的方法。 1.多读书、多读好书、读对自己有用的书，养成每天读书的习惯。 2.没事少上网，没事不在网上聊天，误看到MM图片应立刻关闭。 3.戒色初期有条件的尽量每天都来戒色论坛，认真看置顶帖、精华帖。戒色到一定程度可戒网一段时间。 4.每天少吃荤腥，尽量吃素。每天只吃八成饱，晚上要少吃。 5.每天早睡早起，养成锻炼习惯。 6.禁独处，多和亲人朋友交流。 建立了自己的一套系统戒色方案后，戒色的成败就完全取决于你的耐性了。没有耐性人是做不成任何事情，戒色也是一样。不管是刚开始戒色的朋友，还是有过一些戒色心得的兄弟，大家其实都会有一段不在状态的时候。这时大家不妨冷静的思考自己想要的是什么结果？自己的目标又是什么？学好三年，学坏对于我们来说可能就是那么几分钟。为了那一时小小的快感，付出的一辈子惨痛的代价值得吗？最后，祝愿大家能够早日脱离邪淫的苦海，朝着自己既定的人生目标中努力奋进。共勉。 (发布者: 欢迎投稿，网站:无量光佛教网，讨论请进入:佛教论坛) |