在生活中，我们的大脑每天接收很多信息，正面的负面的，而这些信息每天都在不断的积累增长，我们是不是应该像洁身一样的净化一下自己的心灵呢，当然，这是非常有必要的，这是内在。若是心灵中负面的东西多了会怎么样呢？告诉大家，内在的污垢不清除，人会生病，而且很难治愈。

        给大家说个浅显的道理，大家都知道人分为不同的体质、气虚体质，阳虚体质，阴虚体质，湿热体质，痰湿体质，瘀血体质，特禀体质，气郁体质，平和体质。

       气虚体质 比如这个人气虚了，表现为气不足，不够用。

       阳虚体质  怕冷不耐寒

       阴虚体质 怕热，老是口渴口干，表现为有很多内热

       湿热体质 就是吃了火锅口唇容易长包，长泡这类人

       痰湿体质 就是肥胖的，脑门油乎乎的那种

       瘀血体质 脸上有钞票纹，身上容易长斑，舌下静脉容易瘀紫发暗

       特禀体质 特殊的，容易过敏，起荨麻疹等等的过敏性体质

       气郁体质 容易郁闷的，抑郁的人

       平和体质 也不偏于阳也不偏于阴，身体处在一个平衡状态，体质状态非常好。

        以上九种体质，八种体质偏颇，也就是易生疾患的体质，除了不良的生活方式外，不良的心理因素占了更大的比重。而平和体质当世也是越来越少了。

       人们总说自己在一个非常有压力的社会里，有太大的精神压力。每天都与不同的人周旋，尔虞我乍是我们现代人的生存和生活方式，这怎能不生病呢，因为心先生病了。

        《黄帝内经》说的好，上古之人其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

          今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

          夫上古圣人之教下者，皆谓之，虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

         人体只有在一个不偏不倚的状态下，有一个良好的生活习惯，能做到精神内守，病安从来呀。

        就拿气郁体质说一下，气郁体质常叹息，多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。 类似于现在的抑郁症。

      而抑郁的产生就是由于不健康的心理因素造成，心内的垃圾太多，又不懂得及时清理，久之则成疾。其他体质亦然。只有在健康的心灵指导下，选择健康的生活方式，我们才能由偏颇的体质转变为平和体质。

      所以净心更重于洁身。

     无论中医也好，瑜伽也好，佛教也好，都是讲究净心的，无论选择哪一种方式，殊途同归，我们要把自己的心先管好，不见别人恶，只见自己恶，别人的不好，当下即刻警醒自己，现在人心不古，人们也缺少了思想规范，道德规范的指引，所以当下社会才会贪污腐败，偷盗杀人，纵欲邪淫，坑蒙拐骗，人们又怨声载道，最根本的原因就是心内让污垢蒙蔽了，无明了，最根本的解决办法就是净心，最有效的途径和指导原则就是学佛，最基本的理论基础就是《三字经》，《弟子规》，愿大家都能净心成功。 (发布者: 欢迎投稿，网站:无量光佛教网，讨论请进入:佛教论坛)