细细的回想一下-- 最近障碍烦恼对立过谁
　　一但你想起心里容不下谁, 然后去作真诚的忏悔和真诚的发愿去容纳去度化这个人, 这个不顺这片阴云马上破除掉

　　实际做起来, 分为两种:
　　如果只是心里讨厌没有表露, 那么就心里忏悔, 下定决心, 一定要去容纳他
　　如果是口头或者行为, 就要去找这个人道歉, 消除他心里的阴影,
　　言行过节, 光自己忏悔, 对方没有放下原谅重新欢喜, 也不行的,因为你得让他心里不念你-- 他一想你就是用念头加持你, 他讨厌你, 他加持你的念头就肯定是嗔, 嗔就一定影响你不顺, 嗔是地狱的业因, 这是很大的加持力-- 所以不要引人发嗔.
　　能找到当事人就尽量找到当事人化解, 这个来得最快, 当事人一高兴就马上破荆路
　　现实和网络上吵架, 或者贬低训斥烦恼过别人, 也要去道歉, 让对方心里舒服, 只要对方心里开始有片刻的舒服, 立刻转掉这一块不顺

　　好好想一想有哪些人, 然后一个一个去解冤结.

　　道理是什么呢?

　　1、从甚深般若上说, 你能够遇到的所有一切, 都是你自性的化现, 都是你自己
　　道理:
　　当你容不下谁, 对谁发嗔恨心, 损害谁时, 这会直接在你身上投影
　　你遇到的所有人都是你自己, 你嗔自己, 损害自己, 容不下自己, 气就一定堵塞.
　　你容不下谁, 谁就是一个小石头堵在那里, 哪怕你一时忘记了, 这个石头还是在那里堵着的
　　医书上说"痛是不通, 通则不痛", 气不通, 自然生活就不顺心, 不通则痛.

　　有人说, 我容不下那小人坏人.
　　要知道小人坏人也是自性化现, 也是自己.
　　容不下小人坏人怎么度化他, 能做到不伤害他就不错了. (发布者: 欢迎投稿，网站:无量光佛教网，讨论请进入:佛教论坛)