9.嗔恨心是人生灵修路上要走向开悟菩提心的最大绊脚石，会阻碍人产生利益众生和善良之心。

10.当人的心中生起嗔恨心，就会扰乱原有的良善美德和心灵宁静。因此，嗔恨被视为首恶。

11.人应该善用各种修行法门来增进安忍心的熟稔程度。

12.在特殊情况下，愤怒有时具有积极正面的意涵，但憎恨本身并未包含正面力量，它是完全负面的。所以我们应「把愤怒转为修行的力量」。

13.修行的目标是增进一个人容忍和锻炼耐心的能力，因此需要对抗愤怒和憎恨的势力，尤其是憎恨心。

14.如果内心执守憎恨之念，心灵就不得宁静，也感受不到喜悦快乐，内心只有烦躁，夜不成眠。